Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree130Likes

Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?


Discussions on "Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?" in "Beauty Tips" forum.


  1. #1
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is online now Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    33,575

    Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    குண்டாக ஆசையா?

    தினசரி நீங்கள் சாப்பிடும் உணவில், கலோரி அளவை அதிகரியுங்கள். உதாரணத்திற்கு ஐநூறு கலோரிகள் தினம் சேர்த்துக்கொள்ளவும். உணவிற்கு பிறகான இடைவேளைகளில், நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுங்கள். ஒரே வாரத்தில் மாற்றத்தை உணர்வீர்கள்.

    கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால், எண்ணெய் போன்றவற்றை அதிகம் சமையலில் பயன்படுத்துங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன், தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிருங்கள்.

    நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுபவராக இருந்தால், சாப்பிடும் இடைவெளியை மூன்று முறை என்பதை மாற்றி, ஆறு முறையாகப் பழக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

    இரவு படுக்கச் செல்லும் முன், வெது வெதுப்பான பாலில், சிறிது தேன் கலந்து குடிக்கலாம்.

    காலையிலும், மாலையிலும், ஐந்தைந்து பாதாம் பருப்பு, முந்திரிப் பருப்பு, பேரீச்சம்பழம், பிஸ்தா பருப்பு போன்றவற்றை சாப்பிடுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

    பத்து மணி நேரம் தூங்கவும். பகலில் நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் தூங்குவது நல்லது.


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Parasakthi, Abivenu, smahi and 6 others like this.

  2. #2
    lashmi's Avatar
    lashmi is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Real Name
    vijayalashmiravichandiran
    Gender
    Female
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    karur
    Posts
    11,976
    Blog Entries
    43

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    hahaha..sumi ippataan enaketha tips potrukapa...aana nee sonna anta kadiay tips matutaan naa vidama folow pannuven.....mathathu ellam try pannalam

    அன்புடன்
    லஷ்மிரவி



    நான் எடுக்கும் முடிவு
    சரியா என்று எனக்கு தெரியாது.

    ஆனால் எடுத்த முடிவை
    சரியாக்குவேன்.....
    .


    --- மாவீரன் அலெக்ஸ்சாண்டர்



  3. #3
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is online now Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    33,575

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Quote Originally Posted by lashmi View Post
    hahaha..sumi ippataan enaketha tips potrukapa...aana nee sonna anta kadiay tips matutaan naa vidama folow pannuven.....mathathu ellam try pannalam
    Oh... neeyum sariyana kumba karni thaana enna maadhiri? Enakku ulagathulayae pidicha vishayam thookam thaan. Enakku thookam vandhaal evvalavu saththam irundhaalum adhu ennai paadhikkadhu... kalyana mandapaththula kooda thoongiduven endraal paarthukoyaen .

    smahi, lashmi, sujibenzic and 1 others like this.

  4. #4
    accool's Avatar
    accool is offline Guru's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2012
    Location
    Salem
    Posts
    5,713

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    sumi sis thanks for ur tips...........

    try panren sis.............

    sumathisrini and sujibenzic like this.

  5. #5
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is online now Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    33,575

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Quote Originally Posted by accool View Post
    sumi sis thanks for ur tips...........

    try panren sis.............

    You are welcome ma. Oh... appa neeyum olliya thaan irukkiya? Appa try pannu, unakku onnu theriyuma? Olliya irukuravanga gundu aagardhu romba easy, aana gundana udambai kuraikkiradhu thaan romba kashtam.


    smahi, sujibenzic and accool like this.

  6. #6
    accool's Avatar
    accool is offline Guru's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2012
    Location
    Salem
    Posts
    5,713

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Quote Originally Posted by sumathisrini View Post

    You are welcome ma. Oh... appa neeyum olliya thaan irukkiya? Appa try pannu, unakku onnu theriyuma? Olliya irukuravanga gundu aagardhu romba easy, aana gundana udambai kuraikkiradhu thaan romba kashtam.
    s sis olli than..............

    hmm easy than sis.......... bt sapidanumeeeeeeeeee............ adhan prob......

    nan try panren sis........

    sumathisrini, smahi and sujibenzic like this.

  7. #7
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is online now Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    33,575

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Quote Originally Posted by accool View Post
    s sis olli than..............

    hmm easy than sis.......... bt sapidanumeeeeeeeeee............ adhan prob......

    nan try panren sis........

    Ennadhu sapianumeeeeee...nnu romba aluthukkara? Kastappattu amma senju potta ungalukku ellam saapida kooda kashtama irukku illa? Kalyanam panni pona piragu theriyum paarunga...


    smahi, sujibenzic and accool like this.

  8. #8
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,127

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Good Evening Sumi Ka!!

    Thanks for your tips Yup, It can be very Useful! En Amma vum ennakku evalovo Kuduthu Parthuttanga, No Use:( Pesamaa Neenga Sonna tips full ah daily try panna poren



  9. #9
    smahi's Avatar
    smahi is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    Maheshwari
    Gender
    Female
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    Toronto
    Posts
    6,163

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Quote Originally Posted by sumathisrini View Post

    You are welcome ma. Oh... appa neeyum olliya thaan irukkiya? Appa try pannu, unakku onnu theriyuma? Olliya irukuravanga gundu aagardhu romba easy, aana gundana udambai kuraikkiradhu thaan romba kashtam.
    Correct a sonnenga Sumathi.oru vatti gundaayita pazhaya shape uku namma udambai kondu varanum na life long padaadha paadu pattukitey irukavendiyadhu dhaan.







    முடியாது என்று சொல்வது மூட நம்பிக்கை! முடியுமா என்று கேட்பது அவநம்பிக்கை! முடியும் என்று சொல்வதே தன்னம்பிக்கை!




  10. #10
    smahi's Avatar
    smahi is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    Maheshwari
    Gender
    Female
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    Toronto
    Posts
    6,163

    Re: Do you like to be fat? - குண்டாக ஆசையா?

    Quote Originally Posted by accool View Post
    s sis olli than..............

    hmm easy than sis.......... bt sapidanumeeeeeeeeee............ adhan prob......

    nan try panren sis........
    Sindhu nee innum kuzhandhai dhana.


    sujibenzic and accool like this.





    முடியாது என்று சொல்வது மூட நம்பிக்கை! முடியுமா என்று கேட்பது அவநம்பிக்கை! முடியும் என்று சொல்வதே தன்னம்பிக்கை!




loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter