Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree3Likes
  • 3 Post By chan

Summer Health problems - தேடி வரும் கோடை எதிரி!


Discussions on "Summer Health problems - தேடி வரும் கோடை எதிரி!" in "General Health Problems" forum.


  1. #1
    chan's Avatar
    chan is offline Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2012
    Location
    chennai
    Posts
    17,520

    Summer Health problems - தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    கோடை விடுமுறையில் நிறைய நண்பர்கள் தேடி வருவாங்க. ஒண்ணா விளையாடுவீங்க. கூடவே, கண்ணுக்குத் தெரியாமல் சில எதிரிகளும் வர வாய்ப்பு இருக்கு. முக்கியமாக, ஐந்து எதிரிகள். அந்த எதிரிகளைத் தடுப்பது எப்படி?

    ஆலோசனை தருகிறார், குழந்தைகள் நல மருத்துவர் கார்த்தியாயினி.

    வேர்க்குரு!

    வியர்வைத் துளைகளில் ஏற்படும் அடைப்பின் காரணமாக வருவதே, வேர்க்குரு. இதற்கு, விளம்பரங்களில் சொல்கிறார்களே என்று பவுடர் வாங்கிப் பயன்படுத்துவது சரியான தீர்வு ஆகாது. பவுடர் துகள்கள், வியர்வைத் துளைகளில் அடைப்பை உண்டாக்கும். தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குளிர்ந்த நீரினால் உடம்பில் ஒத்தடம் கொடுங்கள். காலையும் மாலையும் குளியுங்கள். மெல்லிய பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்.

    உணவு நச்சு!

    விடுமுறையில் நண்பர்களோடு சேர்ந்து... பூங்கா, விளையாட்டு மைதானம் எனச் செல்பவர்கள், அங்கே விற்கும் சுகாதாரமற்ற குளிர் பானங்களையும் உணவுகளையும் வாங்கிச் சாப்பிடுவதால், உணவு நச்சு ஏற்படும். இது, உடனடியாக வயிற்றுப் போக்கு, வாந்தி, வயிற்றுவலி போன்றவற்றை உருவாக்கும். எனவே, வெளியே சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். வீட்டில் இருந்தே பழத்துண்டுகள், அவித்த சுண்டல் வகைகள் என எடுத்துச் சென்று சாப்பிடுவது நல்லது. சாப்பிடும் முன்பு கை கழுவுதல், காய்ச்சி ஆறவைத்த நீரை அருந்துதல் மூலம் உணவு நச்சு வராமல் தடுக்கலாம்.

    நீர்ப்போக்கு (Dehydration)
    உடலில் இருக்கும் நீர், வியர்வையாக அதிகம் வெளியேறுவதால், நீர்ப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இதனால், அதிக சோர்வு உண்டாகும். அதிக அளவு தண்ணீர் அருந்துங்கள். இளநீர், பழச்சாறு குடியுங்கள். உப்பு மற்றும் சர்க்கரைக் கரைசல் [Oral Rehydration Solution-ORS) பவுடர், எல்லா மருந்துக் கடைகளிலும் கிடைக்கும். இதைத் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இதில், குளூக்கோஸ் மற்றும் எலெக்ட்ரோலைட் (Electrolyte) உள்ளது. இதைக் குடிப்பதன் மூலம், நீர்ப்போக்கைத் தவிர்க்கலாம்.

    வெப்பத்தாக்கு நோய் (sun stroke)
    கோடைக்கால நோய்களில் மிகவும் ஆபத்தானது. உடலின் வெப்பநிலை 104 ஃபாரன்ஹீட் உயர வாய்ப்புள்ளது. இதனால், உடல் எரிச்சல், தசைப் பிடிப்பு போன்றவை ஏற்படும். இது, மயக்கத்தில் ஆரம்பித்து கோமா வரை கொண்டுசெல்லும். ஒருவருக்கு உடலின் வெப்பநிலை அதிகமாவது தெரிந்தால், உடனடியாக குளிர்ந்த பகுதிக்குத் தூக்கிச்சென்று, அவர்களின் ஆடைகளை அகற்றி, குளிர்ந்த நீரால் ஒத்தடம் கொடுக்க வேண்டும். வெயில் அதிகமாக இருக்கும் காலை 11 மணி முதல் மாலை 3 வரை, வெளியே விளையாடுவதைத் தவிர்ப்பது மிக மிக நல்லது. அதன் பிறகு விளையாடும்போதும் இடையிடையே ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

    தோல் நோய்கள்!


    கோடையில் சூரியனின் தாக்கத்தால், தோலில் ‘சன்பர்ன்’ (sunburn) என்கிற காயம் ஏற்படலாம்.சன்ஸ்க்ரீன் லோஷன், காட்டன் ஆடைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி, இவற்றைத் தடுக்கலாம். தோல் நோய்த் தொற்றுகள் ஏற்படவும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அதற்கு முக்கியக் காரணம், நீச்சல் குளங்கள். பொது நீச்சல் குளங்களில் குளிக்கும் முன், அந்தக் குளத்தில் உள்ள நீர் சுகாதாரமாக இருக்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டும். நீச்சல் குளத்து நீர், அடிக்கடி மாற்றப்படுகிறதா... குளோரின் சரியான அளவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைத் தெரிந்துகொண்டு, குளிக்க வேண்டும்.

    எச்சரிக்கையோடு இருந்து, கோடையை உற்சாகமாகக் கொண்டாடுங்கள் நண்பர்களே!

    Similar Threads:

    Sponsored Links
    jv_66, honey rose and nithya mani like this.

  2. #2
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,408

    Re: தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    Useful share ji

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  3. #3
    nithya mani's Avatar
    nithya mani is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Friends's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2015
    Location
    erode
    Posts
    240

    Re: தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    Super, useful sharing sister.

    MY COMPLETED STORY- SUKI EN UYIR SAKI
    அன்புடன்,
    நித்யா மணி .

  4. #4
    honey rose's Avatar
    honey rose is offline Yuva's of Penmai
    Real Name
    Divya Bharathi.R
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    chennai
    Posts
    8,988

    Re: தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    thanks for the useful sharing sis


  5. #5
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    Re: Summer Health problems - தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    Thanks for these details.

    Jayanthy





  6. #6
    Sindhuram is offline Friends's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Oct 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    172

    Re: Summer Health problems - தேடி வரும் கோடை எதிரி!

    good sharing..


loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter