Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree10Likes
  • 3 Post By ahilanlaks
  • 1 Post By Geethanjali16
  • 2 Post By honey rose
  • 1 Post By gkarti
  • 1 Post By ahilanlaks
  • 1 Post By ahilanlaks
  • 1 Post By ahilanlaks

ஒற்றை தலைவலி நீங்க


Discussions on "ஒற்றை தலைவலி நீங்க" in "Health" forum.


  1. #1
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,408

    ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    ஒற்றை தலைவலி நீங்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

    தலைவலியும், வயிற்று வலியும் தனக்கு வந்தால்தானே தெரியும் என்ற வார்த்தைகளில் எவ்வளவு உண்மையுள்ளது. அதுவும் ஒற்றைத் தலைவலி வருபவர்களின் வேதனை சொல்லி மாளாது.

    மூளையில் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் வாஸ்குலார் மண்டலத்திற்கும் இடையில் ஏற்படும் மாற்றத்தினால் தலைவலி ஏற்படும். இந்த மாற்றத்திற்கு மன மற்றும் வேலை அழுத்தம், மசாலா கலந்த உணவு ஆகியவை முக்கிய காரணங்கள்.


    இதனை அப்போதைக்கு தீர்வு காண, மாத்திரைகள் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் அவை சிறு நீரகத்தை பாதிக்கும். வந்த பின் தீர்வு காண்பதை விட வராமல் பாதுகாக்கலாம் எப்படியென்றால், நல்ல உணவு முறையை பின்பற்றி வந்தால் தலை வலி வராமல் தடுக்கலாம்.

    கீரை வகைகள் :
    கீரைகளில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது. இவை ஒற்றை தலைவலியை குணப்படுத்தும். நரம்புகளி உள்ள இறுக்கத்தை தளர்த்தும். புத்துணர்வை தரும்.

    மீன் :
    ஒமேகா 3 வகை கடல் உணவுகள் ஒற்றை தலைவலி வராமல் காக்கும். ஒற்றைத் தலைவலியால் உண்டாகும் பாதிப்புகளை சரிப்படுத்திவிடும்.

    தானியங்கள் :
    தானியங்களில் அதிக நார்ச்சத்தும், ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் மற்றும் கனிம சத்துக்களும் உள்ளது. இவை தலைவலிகளை உண்டு பண்ணாமல் தடுக்கும். அதிக தானிய உணவுகளை எடுத்துக் கொண்டால், தலைவலி வராது.

    இஞ்சி :
    தலைவலியைப் போக்கும் நிவாரணி இஞ்சி . அது வலியை மரத்துப் போகும் மருத்துவ குணங்களை பெற்றுள்ளது. இஞ்சியை தட்டி, நெற்றியில் பத்து போட்டுக் கொள்ளலாம். அல்லது இஞ்சி டீ அருந்தினால் விரைவில் புத்துணர்வு கிடைக்கும்.

    பால் :
    பால் தலைவலியை குறைக்கும் தன்மை உள்ளது.பாலிலுள்ள ரைபோஃப்ளேவின் தலைவலியை குறைக்கும். நரம்புகளுக்கு ஊட்டம் தரும்.

    ஆளி விதை :
    ஆளிவிதையில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது. இவை நார்ச்சத்தும் கொண்டுள்ளது. கடும் ஒற்றைத் தலைவலியை குணப்படுத்தும்.


    புருக்கோலி :
    புருக்கோலியில் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது. தலைவலியை குறைக்கும் ஆற்றல் கனிம சத்துக்களுக்கு உள்ளது. புருக்கோலி சாலட் செய்து அதில் மிளகுத் தூள் மற்றும் உப்பை சேர்த்து சப்பிட்டால் விரைவில் பலன் கிடைக்கும்.



    Sponsored Links
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  2. #2
    Geethanjali16's Avatar
    Geethanjali16 is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    Geetha
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2015
    Location
    CHENNAI
    Posts
    1,850

    Re: ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    useful info dear enakku rombah thevana info tfs...

    ahilanlaks likes this.
    with love...
    Geethanjali
    [B][I][COLOR=#800080][SIZE=5]
    My ongoing story- http://www.penmai.com/forums/serial-...ethanjali.html

    My completed stories- http://www.penmai.com/forums/penman-...ethanjali.html

    Some things may be difficult but nothing is impossible!

  3. #3
    honey rose's Avatar
    honey rose is offline Yuva's of Penmai
    Real Name
    Divya Bharathi.R
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    chennai
    Posts
    8,995

    Re: ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    tfs bhuvi ka

    ahilanlaks and Geethanjali16 like this.

  4. #4
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,091

    Re: ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    ll be Useful for Many Kaa.. Thanks Much

    ahilanlaks likes this.

  5. #5
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,408

    Re: ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    Quote Originally Posted by Geethanjali16 View Post
    useful info dear enakku rombah thevana info tfs...
    Thanks & welcome Geethu

    Geethanjali16 likes this.
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  6. #6
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,408

    Re: ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    Quote Originally Posted by honey rose View Post
    tfs bhuvi ka
    Welcome Divi

    Geethanjali16 likes this.
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  7. #7
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,408

    Re: ஒற்றை தலைவலி நீங்க

    Quote Originally Posted by gkarti View Post
    ll be Useful for Many Kaa.. Thanks Much
    Thanks & welcome Karthi

    gkarti likes this.
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter