Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree17Likes

Latest cancer information


Discussions on "Latest cancer information" in "Health" forum.


  1. #1
    durgasakthi's Avatar
    durgasakthi is offline Guru's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2012
    Location
    chidambaram
    Posts
    6,098

    Latest cancer information

    LATEST CANCER INFORMATION
    from Johns Hopkins



    AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY AND ELIMINATE CANCER, JOHNS HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY


    1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.


    2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.


    3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.


    4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.


    5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.


    6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growingcancer cells and also destroys rapidly-growinghealthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.


    7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.


    8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.


    9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.


    10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.


    11. An effective way to battle cancer is to STARVE the cancer cells by not feeding it with foods it needs to multiple.


    What cancer cells feed on:


    a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Note: Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in colour. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.


    b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk, cancer cells will starved.


    c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.


    d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes t o nourish and enhance growth of healthy cells.


    To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).


    e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting*properties. Water--best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.


    12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines will become putrified and leads to more toxic buildup.


    13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.


    14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.


    15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor.


    Anger, unforgiving and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.


    16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

    Similar Threads:

    Sponsored Links
    jv_66 and sumitra like this.
    Regards,
    Durgasakthi

    Beaded & Quilling Earrings

  2. #2
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Latest cancer information

    very useful information. thank you for sharing!

    durgasakthi likes this.

  3. #3
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Latest cancer information

    ஏன் உருவாகிறது புற்றுநோய்?

    எயிட்ஸ் நோய்க்கு இருக்குமளவு விழிப்புணர்வு, புற்றுநோய்க்கு இல்லை. எயிட்ஸால் இறப்போரைவிட புற்றுநோயால் இறப்போரை மிக அதிகம். ஆனால்
    இன்றளவும், ‘சிகரெட் குடித்தால் தான் வரும், நமக்குத்தான் அந்தப் பழக்கமே இல்லையே’ எனத் தைரியத்தோடு இருக்கும் பலரையும் புற்றுநோய்
    விழுங்கிவருவது எதனால்?
    Latest cancer information-picture1_0.jpg

    வெளிச்சத்திற்கு வராத
    புற்றுநோய்த் தடுப்பூசிகள்

    புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
    உணவுகள்: உண்மையா?

    புற்றுநோய்க்கு உள்ளூர் வைத்தியம்
    பலனளிக்குமா?

    அதிகரித்துவரும் புற்று@நா#க்கான
    அதிர்ச்சி தரும் காரணங்கள்!

    புற்றுநோய் இருப்பதைக்
    குறிக்கும் அறிகுறிகள்!

    புற்றுநோயை உறுதிசெய்யும்
    பரிசோதனைகள்!

    தலைமுடிச் சாயங்களும் புற்றுநோய்
    ஏற்படும் ஆபத்தும்: சில அதிர்ச்சிகள்!

    செல்போன்களும் புற்றுநோய்
    ஏற்படும் ஆபத்தும்!

    மனஉளைச்சலும் புற்றுநோயும்:
    ஏனிந்தத் தொடர்பு?

    நூல் குறித்து தினத்தந்தி (7.9.2011) செய்தித்தாளில் வந்த விமர்சனம்:
    புற்றுநோய் ஏன் உருவாகிறது? அதற்கான காரணங்கள், புற்றுநோய் இருப்பதை குறிக்கும் அறிகுறிகள், அதை உறுதி செய்யும் பரிசோதனைகள் பற்றி ஆராய்ச்சியாளாரும், எழுத்தாளருமான பத்மஹரி எழுதியுள்ள நூல்.
    மூளை, வாய், உணவுக்குழாய், வயிறு, குடல், கல்லீரல், மண்ணீரல், நுரையீரல், மார்பகம், சிறுநீரகம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் புற்றுநோய் குறித்தும், சிகிச்சை முறை குறித்தும் விரிவாக அலசியுள்ளார். தலைமுடி சாயங்களால் புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து இருப்பதாக அதிர்ச்சி தகவலை வெளியிடுகிறார். புற்றுநோய்க்கு தடுப்பூசிகள் உள்ளன என்ற அரிய தகவலை தருகிறார். இது வெளிச்சத்திற்கு வராத புதிய செய்தி.

    நூல் குறித்து துக்ளக் (14.09.2011
    ) இதழில் வந்த விமர்சனம்:

    இந்நூலாசிரியர் ஜப்பானில் புற்றுநோய் ஸ்டெம்செல் குறித்த ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளவர். இவர் உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் நடத்தப்படும் நவீன ஆய்வுகளின் சாராம்சத்துடன், புற்றுநோய்கள் குறித்த பல்வேறு தகவல்களை இந்நூலில் எளிய தமிழில் விளக்கியுள்ளார்.இந்நோய்க்கு புகையிலை மற்றும் சிகெரட் போன்ற பழக்கம் மட்டுமல்ல, வேறு பல காரணங்களும் உண்டு என்றும், இந்நோயை எதிர்கொள்வது எப்படி என்றும் ஆய்வு ரீதியாக இந்நூலில் கூறியுள்ளார். குறிப்பாக இந்நோய் நம் உடலில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்; அதை உறுதி செய்யும் பரிசோதனைகள்; மூளைப் புற்றுநோய் முதல் எலும்பு புற்றுநோய் வரை சுமார் 18 வகையான புற்றுநோய்களைப் பற்றிய விவரங்கள்; இவற்றுக்கான சிகிச்சை முறைகள்; என்னென்ன விட்டமின்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் இவற்றை தடுக்க வல்ல்து; புற்றுநோய்க்கு அலோபதி இல்லாத வைத்தியம் பலன் அளிக்குமா; மன உளைச்சலுக்கும் புற்றுநோய்களுக்கும் தொடர்பு உண்டா; இந்நோயை எதிர்கொள்வது எப்படி... என்பன போன்ற பல சந்தேகங்களுக்கும் இந்நூல் விடை அளிக்கிறது.



    இந்த நூல் வேண்டுவோர், உடனே தொடர்பு கொள்க.மின்னஞ்சல்: blackholemedia@gmail.com
    செல்பேசி: +91 9600123146,
    விலை ரூ-175/-
    நூலாசிரியர் பத்மஹரி பற்றி...
    Latest cancer information-hari.jpg

    கடலூர் மாவட்டத்திலுள்ள மேலிருப்பு
    கிராமம் தான் சொந்த ஊர்.
    பாரதிதாசன் பல்கலைக்கழகத்தில்
    உயிரிதொழில்நுட்பவியலில்
    முதுகலைப்பட்டம் பயின்ற இவர்,
    அப்பல்கலைக்கழகத்தில்
    முதலிடத்தையும்,
    தங்கப்பதக்கத்தையும் வென்று,
    தற்போது ஜப்பானில் புற்றுநோய்
    ஸ்டெம் செல் குறித்த ஆய்வை
    தொடர்ந்து வருகிறார். மார்பகப்
    புற்றுநோய்க்கான அடிப்படைக்
    காரணங்களை அறியும் முயற்சியில்,
    புற்று நோய் ஸ்டெம் செல்களை
    ஆய்வுசெய்வதில் தொடங்கி,
    புற்றுநோய் குறித்து இவரது ஆய்வுப்
    பயணம் தொடர்கிறது!
    உலகின் பல்வேறு நாடுகளில்
    நடத்தப்படும் அறிவியல் மற்றும்
    மருத்துவத்துறை சார்ந்த நவீன
    ஆய்வுகளின் சாராம்சத்தை எளிய
    வாசகரும் புரிந்துகொள்ளும்
    வண்ணம் தமிழில் எழுத வேண்டும்
    என்பதே இவரது இலக்கு.


    COURTESY: BLACKHOLEMEDIA.IN





    jv_66, durgasakthi and gkarti like this.

  4. #4
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Latest cancer information

    புற்று நோய் பற்றிய விரிவான தகவல்கள்

    யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். எப்போது வேண்டுமானாலும் வரலாம் என்று பலரையும் பயமுறுத்திக் கொண்டிருக்கும் நோய்களில் ஒன்று தான் புற்றுநோய்.

    ஆனால் உண்மையில் இது பயப்பட வேண்டிய நோய் அல்ல. விழிப்புணர்வுடன் இருக்கவேண்டிய நோய். தொடக்கத்திலே கண்டுபிடித்தால் 95 சதவீதம் குணப்படுத்தி நிம்மதியாக வாழ முடியும். இந்த நோய்க்கு இப்போது வியக்கவைக்கும் அளவிற்கு நவீன நோய் கண்டுபிடிப்பு கருவிகளும், நவீன ஊசி மருந்துகளும் உள்ளன.

    அதனால் தரமான சிகிச்சையால் உயிர் பிழைத்து, நலமாக வாழ வாய்ப்பிருக்கிறது. ஆனால் அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்திவிட்டு கண்டுகொள்ளாமலே இருந்தால் மட்டுந்தான் இது ஒரு ஆபத்தான நோயாக ஆகிவிடுகிறது.

    புற்று நோய்க்கு என்ன காரணம்?

    பல காரணங்கள் இருக்கின்றன. பாரம்பரியத்தாலும் வரும். பழக்கவழக்கங்களாலும் வரும். உணவாலும் வரும். அதிகமாக உடலில்படும் சூரிய ஒளியாலும் வரும்.
    ஆண்களுக்கென்று சில புற்றுநோய்களும், பெண்களுக்கென்று சில புற்றுநோய்களும், இருபாலருக்கும் என்று பொதுவான புற்றுநோய்களும் உண்டு.

    இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

    உடலில் எந்த பகுதியிலும் இந்த நோய் வரலாம். எந்த இடத்தில் வருகிறதோ அது அதற்கென்று தனித்தனி அறிகுறிகள் இருக்கின்றன. நுரையீரலில் ஒரு அறிகுறி. ஈரலில் இன்னொரு அறிகுறி. இப்படி இடத்திற்கு தக்கபடி அறிகுறிகள் மாறும். ஆயினும் பொதுவாக 10 அறிகுறிகள் உள்ளன.
    அவை:
    குணமாகாத புண். ரத்த வாந்தி அல்லது புறவழி ரத்தப்போக்கு. சளியில் ரத்தம் வெளிப்படுதல். கட்டி பெரிதாகிக் கொண்டே இருப்பது. மச்சத்தில் அரிப்பு அல்லது ரத்தக் கசிவு ஏற்படுதல்.
    கழுத்துப் பகுதியில் ஏற்படும் வலியற்ற வீக்கம். திடீரென ஏற்படும் எடை குறைவு, காய்ச்சல்.(குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு) மார்பில் வலியற்ற கட்டி தோன்றுதல். உணவை விழுங்குவதில் ஏற்படும் சிரமம். திடீரென்று தோன்றும் அதிக மலச்சிக்கல். எந்தெந்த பகுதியில் ஏற்படும்

    புற்றுநோய்க்கு என்னென்ன காரணங்கள்?
    வாய் புற்று:
    புகைப் பிடித்தல், புகையிலை மெல்லுதல், பான்- ஜர்தா போன்றவை மெல்லுதல், முறையான பல் பராமரிப்பு இல்லாமை.

    நுரையீரல் புற்று:
    புகைப் பிடித்தல், ஆஸ்பெட்டாஸ்- சிலிக்கான் தொழிற்சாலைகளில் வேலை பார்க்கும் ஊழியர்களுக்கு.

    வயிற்றுப் புற்று:
    மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல், வறுத்த- பொரித்த- உணவுகளை அதிக அளவு சாப்பிடும் முறையற்ற உணவுப் பழக்கம்.

    ஈரல் புற்று:
    மது அருந்துதல் மற்றும் வைரஸ் தொற்று.

    மார்புப் புற்று:
    குழந்தையில்லாமை, ஒரு குழந்தை மட்டும் பெற்றெடுத்தல், தாய்ப்பால் புகட்டாமை, குண்டான உடல்வாகு.

    கருப்பை புற்று:
    அதிகமாக குழந்தை பெற்றெடுத்தல், எச்.பி.வி.வைரஸ் தொற்று. (எச்.பி.வி. வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டு இந்த புற்றுநோய் உருவாகாமல் இருக்க தடுப்பு ஊசி மருந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்டுவிட்டது. வெளிநாடுகளில் இப்போது பயன்படுத்தப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது)

    சரும புற்று:
    சருமத்தில் அதிக அளவு வெயில் படுதல், சொரியாசிஸ் போன்ற சில வகை தோல் நோய்கள், நாள்பட்ட ஆறாத புண். (இந்தெந்த புற்றுநோய்க்கு இவைகள் காரணங்கள் என்று சொல்லப்பட்டாலும், பிரச்சினைக்குரிய பழக்கமே இல்லாத ஒருவருக்குகூட இந்த நோய் ஏற்படலாம். `மது அருந்தமாட்டார். புகைப்பிடிக்கும் மாட்டார். அவருக்கு வயிற்று புற்றுநோய் வந்துவிட்டதே' என்று வருந்திப்பயனில்லை. முற்றிலும் மாறுபட்ட இதர காரணங்களால் அவருக்கு நோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம்)

    இந்த புற்றுநோய்களை தடுக்க முடியுமா?

    தடுக்க முயற்சிக்கலாம். மேற்கண்ட பழக்க வழக்கங்கள் இல்லாமல் இருந்தால் முடிந்த அளவு தடுக்கலாம்தானே! குறிப்பிட்டுச் சொல்லவேண்டும் என்றால் புகையிலை, மது, புகைப்பிடித்தல், பான்பரக் பயன்படுத்துதல் போன்றவைகளை தவிர்த்திடுங்கள். முடிந்த அளவு தவிர்த்திட முடியும்.
    ரத்தப் பரிசோதனை, எக்ஸ்ரே, அல்ட்ரா சவுண்ட், சி.டி- எம்.ஆர்.ஐ. ஸ்கேன்கள், என்டோஸ்கோபி அல்லது ஐசோடோபிக் ஸ்கேன்கள் போன்றவைகளில் உங்களுக்கு எந்த மாதிரியான பரிசோதனை தேவை என்பதை டாக்டர் சொல்வார். அதைவைத்து நோயை கண்டறிவார். ஆனால் பயாப்ஸி மூலமே நூறு சதவீதம் கண்டறிய முடியும்.

    சரி கண்டுபிடித்துவிட்டால், குணப்படுத்திவிட முடியுமா?
    ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிந்துவிட்டால் 95 சதவீதம் குணப்படுத்திவிடலாம். இதற்காக தொடக்க காலத்திலே அறிகுறிகளை கண்டறிய வேண்டும்.
    முற்றிய நிலை என்றால் குணப்படுத்துவது கடினம். இதில் மகிழ்ச்சிக்குரிய விஷயம் என்னவென்றால் சில வகை புற்றுநோய்கள் எந்த வயதில் வந்தாலும், குணப்படுத்த அதிக வாய்ப்பிருக்கிறது. இதற்கு பெட்டன்சியலி க்யூரபுள் கேன்சர் என்று பெயர்.
    சில வகை ரத்த புற்று, நெரி கட்டுவதில் ஏற்படும் புற்று போன்றவையாகும்.

    புற்றுநோயை குணப்படுத்த ஆபரேஷன் செய்துகொள்வது அவ்வளவு நல்லதில்லை என்பது சரியா?
    காலம் மாறிக்கொண்டிருக்கிறது. நவீன ஆபரேஷன் முறைகளும்- கருவிகளும் வந்துகொண்டிருக்கின்றன.
    மருத்துவ நிபுணர்களும் உருவாகிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். 30, 40 வருடங்களுக்கு முன்னால் புற்றுநோய்க்கு மேஜர் ஆபரேஷன்கள் செய்யப்பட்டுக் கொண்டிருந்தன.
    இப்போது எளிதான ஆபரேஷன்கள் செய்து, நவீன மருந்து- நவீன தெரபிகள் கொடுக்கப்படுகிறது. ஆனாலும் மற்ற நோய்களுக்கான ஆபரேஷன்களோடு ஒப்பிடும்போது புற்றுநோய்க்கான ஆபரேஷன் சற்று ரிஸ்க்தான். இருந்தாலும் பயப்பட வேண்டியதில்லை.

    புற்றுநோய்க்கு இருக்கும் சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
    மூன்றுவிதமான சிகிச்சைகள் கையாளப்படுகின்றன. அவை:
    1. ஆபரேஷன்,
    2. கீமோ தெரபி(மெடிக்கல் ட்ரீட்மென்ட்),
    3. ரேடியேஷன்(எக்ஸ்-ரே ட்ரீட்மென்ட்).

    courtesy: Facebook

    jv_66, durgasakthi and gkarti like this.

  5. #5
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    Re: Latest cancer information

    Such an useful thread, with full of vital informations.

    thanks Durga and Sumitra sister.

    durgasakthi and sumitra like this.
    Jayanthy





  6. #6
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Latest cancer information

    Quote Originally Posted by jv_66 View Post
    Such an useful thread, with full of vital informations.

    thanks Durga and Sumitra sister.
    you are most welcome Jayanthy!

    durgasakthi likes this.

  7. #7
    sarojinis's Avatar
    sarojinis is offline Commander's of Penmai
    Real Name
    sarojini sureshkumar
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2013
    Location
    chennai
    Posts
    1,108

    Re: Latest cancer information

    Thanks for sharing the useful information about cancer.

    durgasakthi and sumitra like this.

  8. #8
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Latest cancer information

    Quote Originally Posted by sarojinis View Post
    Thanks for sharing the useful information about cancer.
    Hi Sarojinis, you are most welcome!


  9. #9
    durgasakthi's Avatar
    durgasakthi is offline Guru's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2012
    Location
    chidambaram
    Posts
    6,098

    Re: Latest cancer information

    Quote Originally Posted by jv_66 View Post
    Such an useful thread, with full of vital informations.

    thanks Durga and Sumitra sister.
    Quote Originally Posted by sumitra View Post
    Hi Sarojinis, you are most welcome!

    welcome sisters.........

    sumitra likes this.
    Regards,
    Durgasakthi

    Beaded & Quilling Earrings

  10. #10
    sangipriya is offline Newbie
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2013
    Location
    chidambaram
    Posts
    8

    Re: Latest cancer information

    hello friend !! will you please help me... my age is 22.unmarried.i am having low bleeding during periods and also having tumour in my breast. am having any problem?? i am scared about it..how can i cure it?? thanking you..

    durgasakthi likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter