Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree17Likes
  • 5 Post By vijigermany
  • 4 Post By sarayu_frnds
  • 3 Post By lathu
  • 2 Post By shrimathivenkat
  • 2 Post By kiruthividhya
  • 1 Post By Sreejakarthik

தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்ப&#


Discussions on "தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்ப&#" in "Health" forum.


  1. #1
    vijigermany's Avatar
    vijigermany is online now Supreme Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Germany
    Posts
    97,058

    தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்ப&#

    தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்



    நாம் கால்களை குறுக்காக மடக்கி சம்மணம் போட்டு தரையில் உட்காரும் போது, இயல்பாகவே ஆசன நிலைக்கு வந்துவிடுகிறோம்.

    இதற்கு "சுகாசனா' அல்லது "பாதி பத்மாசனா' என்று பெயர். இந்த முறையில் அமைதியாக சாப்பிட உட்காரும்போதே ஜீரணத்துக்கு தயாராகுமாறு மூளைக்கு தகவல் சென்றுவிடுகிறது.

    சாப்பிடும் தட்டு தரையிலிருப்பதால் நாம் இயல்பாகவே குனிந்து, நிமிர்ந்து சாப்பிடுகிறோம். இதனால் வயிற்றுத் தசைகள் சுருங்கி விரிந்து அமிலம் சுரந்து நாம் சாப்பிடும் உணவை ஜீரணிக்க வைக்கிறது.

    பத்மாசன நிலையில் இருக்கும் போது வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுக்கமடைவதால், அந்த இடத்தில் ஏற்படும் வலிகள் குறைகின்றன. மேலும் இந்த ஆசன நிலையில் வயிறு அழுத்தப்படாமல் இருப்பதால் ஜீரணசக்தி அதிகரிக்கிறது.

    நாம் தரையில் நேராக அமர்ந்து சாப்பிடும்போது. முதுகெலும்பும், தோள்களும் சீரான நிலையில் இருக்கின்றன. இதனால் தாறுமாறான நிலையில் உட்காருவதால் ஏற்படும் வலிகளும், அசதியும் நீங்கிவிடுகின்றன.

    தரையில் அமர்வதால் முழங்கால் மூட்டுகளும், இடுப்பு எலும்புகளும் வலுவடைகின்றன. அடிக்கடி உட்கார்ந்து எழுந்திருப்பதால் இவை மிகவும் இலகுத் தன்மை அடைந்து நோய்கள் வராமல் தடுக்கப்படுகிறது.

    தரையில் உட்கார்ந்து எழுந்திருப்பதால் நம் உடலின் வலிமை அதிகரித்து ஆயுளும் கூடுவதாகவும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

    Similar Threads:

    Sponsored Links

  2. #2
    sarayu_frnds's Avatar
    sarayu_frnds is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Guru's of Penmai
    Real Name
    sakthi
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    Bodinayakanur
    Posts
    6,751

    Re: தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்Ī

    realy super jeya ka.... unga ariva pathu nan viyakeeeennnn...

    enga veetula ellrum tharayila than ukkanthu saapiduvom

    SARAYU

    " BETTER LIFE IS NOT BECAUSE OF LUCK, BUT
    BECAUSE OF HARD WORK..........."


    ON GOING STORY - நலங்கிட வாரும் ராஜா......

    Sarayu's Stories

  3. #3
    lathu is offline Newbie
    Real Name
    Latha
    Gender
    Female
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    madurai
    Posts
    87

    Re: தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்Ī

    Hai viji,

    very nice information. Thank you so much pa.


  4. #4
    shrimathivenkat's Avatar
    shrimathivenkat is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    chennai
    Posts
    8,456

    Re: தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்Ī

    good info,thanks for sharing.

    vijigermany and sarayu_frnds like this.

  5. #5
    kiruthividhya's Avatar
    kiruthividhya is offline Friends's of Penmai
    Real Name
    KIRUTHIGA
    Gender
    Female
    Join Date
    Apr 2013
    Location
    chennai
    Posts
    362

    Re: தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்&

    Thanks for the valuable information

    vijigermany and sarayu_frnds like this.

  6. #6
    Sreejakarthik's Avatar
    Sreejakarthik is offline Citizen's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    Bangalore
    Posts
    582

    Re: தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்Ī

    hai sis....
    tahnks for ur sharing.....

    vijigermany likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter