Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree86Likes

5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!


Discussions on "5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!" in "Health" forum.


  1. #11
    saidevi's Avatar
    saidevi is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    sarala devi
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2014
    Location
    tn
    Posts
    5,086

    Re: ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thanks a lot friend @kkmathy.


    Sponsored Links

  2. #12
    Suganya Vasu's Avatar
    Suganya Vasu is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    Suganya
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    Bangalore
    Posts
    1,388

    Re: ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thanks for useful info!!!

    Thanks @kkmathy akka for sharing this with us..

    chan likes this.

  3. #13
    bharathi saravanan's Avatar
    bharathi saravanan is offline Commander's of Penmai
    Real Name
    Dhivya Bharathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2014
    Location
    Chennai
    Posts
    1,612

    Re: ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thanks for sharing sis useful info....

    Thanks for tagging @kkmathy


    chan likes this.
    Very little is needed to make a happy life; it is all within yourself, in your way of thinking.


    எனது வரிகள்

  4. #14
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    Re: 5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thanks for sharing Lakshmi and thanks Mathy.

    chan likes this.
    Jayanthy





  5. #15
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    33,556

    Re: 5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Needy article for young generation. Thanks Laskhmi & Komathy.

    chan likes this.

  6. #16
    porkodit's Avatar
    porkodit is offline Minister's of Penmai
    Real Name
    Porkodi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Tiruvannamalai
    Posts
    3,162

    Re: 5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thanks for the sharing.... Lakshmi

    chan likes this.
    என்றும் அன்புடன் ,
    பொற்கொடி

  7. #17
    jayakalaiselvi's Avatar
    jayakalaiselvi is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    India
    Posts
    8,384

    Re: 5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thank u lakshmi sis..... @chan
    yennaiyum korthu vittadhukku thanks mathy sis..... @kkmathy

    chan likes this.
    காதலை பற்றி அக்கறை பட்டதே இல்லை
    உன் அக்கறை காதலை மட்டுமே சொல்கிறது......

  8. #18
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: 5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Thank you for tagging me komathy! Thank you Lakshmi for a valuable share !



    chan likes this.

  9. #19
    Sri Sekar is offline Newbie
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    chennai
    Posts
    7

    Re: 5 Tips to stay Healthy-ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

    Nice Information...............

    chan likes this.

  10. #20
    chan's Avatar
    chan is offline Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2012
    Location
    chennai
    Posts
    17,520

    ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு

    ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு




    காலை சாப்பாடு 70- 80 % வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுங்கள்.

    மதிய உணவு -60-70% வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுங்கள்.

    இரவு உணவு -50- 60% வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுங்கள் .

    காலை வேலை உணவு உட்கொள்ளாமல் இருப்பதோ,இரவு வேளையில் பரோட்டா,சிக்கன் என வெளுத்து கட்டுவதோ உடற்பருமனுக்கும்,சர்க்கரை வியாதி,இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

    jv_66 likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter