Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree26Likes

Health tips told by Agriculturist Nammazhvar-நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியஙĮ


Discussions on "Health tips told by Agriculturist Nammazhvar-நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியஙĮ" in "Health" forum.


  1. #1
    RathideviDeva is offline Registered User
    Blogger
    Minister's of Penmai
    Real Name
    ரதி
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2014
    Location
    California
    Posts
    3,897
    Blog Entries
    11

    Health tips told by Agriculturist Nammazhvar-நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியஙĮ



    ''உடல் நாம் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டுமானால், நான்கு விஷயங்களில் முக்கியமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

    ஒன்று... பசி வந்து சாப்பிட வேண்டும்,
    இரண்டு... தாகம் வந்து தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்,
    மூன்று... சோர்வு வந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்,
    நான்கு... தூக்கம் வந்து தூங்க வேண்டும்.

    இந்த நான்கு விஷயங்களும் ஆரோக்கியத்துக்கு அத்தியாவசியமான விஷயங்கள். ஆனால், பட்டண வாழ்க்கையில் வேலைப் பளு காரணமாக இந்த விஷயங்கள் எதுவுமே சாத்தியம் இல்லாமல் இருக்கிறது

    நோய் வந்த பிறகுதான் உடலைப் பற்றிய ஞாபகமே மக்களுக்கு வருகிறது; மருத்துவமனைகளைத் தேடிப் போய்ப் பணத்தைக் கொட்டுகிறார்கள். ஆனால், நோய் வருவதற்கு முன் தங்களது உடலைக் காப்பதற்காக நேரம் செலவழிப்பது இல்லை.

    உணவு, நீர், காற்று... இந்த மூன்றில் இருந்துதான் நம் உடலுக்குச் சக்தி கிடைக்கிறது. இந்த மூன்றில் இருந்து தவறான விஷயங்கள் ஏதேனும் உடலுக்குள் சென்றுவிட்டால்தான் நோய் வருகிறது.

    நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் நாளமில்லாச் சுரப்பிகளை தியானம், யோகாசனம் போன்றவைதான் ஊக்குவிக்கின்றன. அதனால், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடலைப் பராமரிப்பதற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். உடலுக்குள் தேங்கிவிடும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கும், உணவின் கலோரிகள் எரிக்கப்படுவதற்கும் காரணம் இந்த மூச்சுக்காற்றுதான். நாம் சுவாசிக்கும் இந்த பிராண வாயுதான் ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. மூச்சை இழுக்கும்போது, காற்று நுரையீரலுக்குள் முழுமையாகச் சென்று சேர வேண்டும். ஆனால், நாம் பெரும்பாலும் மேலோட்டமாகவே சுவாசிக்கிறோம். இதனால், நுரையீரல் முழுமையாகச் சுருங்கி விரிவது இல்லை. நுரையீரல் நன்றாகச் சுருங்கி விரிய மூச்சுப் பயிற்சி அவசியம்.

    எந்த ஒரு வலியும் இல்லாமல் நம்மைக் குணப்படுத்தும் வல்லமை மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் யோகாசனங்களுக்கு உண்டு என்றார் மறைந்த பசுமை நாயகன் நம்மாழ்வார்


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Vimalthegreat, jv_66, chan and 5 others like this.

  2. #2
    kkmathy's Avatar
    kkmathy is online now Minister's of Penmai
    Real Name
    komathy
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2012
    Location
    Malaysia
    Posts
    2,968

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    Very good info, Latchmy.

    RathideviDeva likes this.

  3. #3
    Vimalthegreat's Avatar
    Vimalthegreat is offline Minister's of Penmai
    Real Name
    Vimala
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2011
    Location
    Chennai
    Posts
    2,594

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    \\ நோய் வந்த பிறகுதான் உடலைப் பற்றிய ஞாபகமே மக்களுக்கு வருகிறது //

    Cent percent agreed sister. We realise the blessing of our healthy body at the time we fall ill @RathideviDeva




    RathideviDeva likes this.
    இந்தப் புவிதனில் வாழும் மரங்களும்
    இன்ப நறுமலர்ப் பூஞ்செடிக் கூட்டமும்
    அந்த மரங்களைச் சூழ்ந்த கொடிகளும்
    ஔடத மூலிகை பூண்டு புல் யாவையும்
    எந்தத் தொழில் செய்து வாழ்வனவோ?

    மானுடர் உழாவிடினும் வித்து நடாவிடினும்
    வரம்பு கட்டாவிடினும் அன்றிநீர் பாய்ச்சாவிடினும்
    வானுலகு நீர்தருமேல் மண்மீது மரங்கள்
    வகைவகையா நெற்கள்புற்கள் மலிந்திருக்குமென்றே?
    யானெதற்கும் அஞ்சுகிலேன்,மானுடரே,நீவிர்
    என்மதத்தைக் கைக் கொண்மின்;பாடுபடல்வேண்டா;
    ஊனுடலை வருத்தாதீர்;உணவியற்கை கொடுக்கும்;
    உங்களுக்குத் தொழிலிங்கே அன்புசெய்தல் கண்டீர்!
    -மகாகவி

  4. #4
    jash's Avatar
    jash is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Real Name
    saradheya
    Gender
    Female
    Join Date
    Feb 2013
    Location
    madurai
    Posts
    12,752

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    thanks for sharing rathi sis.....

    ithula 3 aasanam poduvaen... but last doubt thaan rathi sis.....

    RathideviDeva likes this.

  5. #5
    RathideviDeva is offline Registered User
    Blogger
    Minister's of Penmai
    Real Name
    ரதி
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2014
    Location
    California
    Posts
    3,897
    Blog Entries
    11

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    Quote Originally Posted by kkmathy View Post
    Very good info, Latchmy.
    sis naan Rathi
    Quote Originally Posted by Vimalthegreat View Post
    \\ நோய் வந்த பிறகுதான் உடலைப் பற்றிய ஞாபகமே மக்களுக்கு வருகிறது //
    Cent percent agreed sister. We realise the blessing of our healthy body at the time we fall ill @RathideviDeva
    sariyaa sonneenga

    Quote Originally Posted by jash View Post
    thanks for sharing rathi sis.....
    ithula 3 aasanam poduvaen... but last doubt thaan rathi sis.....
    idhula rendu oru varusham munna varakkum senjen. Ippa try panna dhilla. Shoulder stand fullaa varaadhu. Last chance illa. Thirumba indha summerla yoga sera poren.

    Vimalthegreat and jash like this.

  6. #6
    jash's Avatar
    jash is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Real Name
    saradheya
    Gender
    Female
    Join Date
    Feb 2013
    Location
    madurai
    Posts
    12,752

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    Quote Originally Posted by RathideviDeva View Post
    idhula rendu oru varusham munna varakkum senjen. Ippa try panna dhilla. Shoulder stand fullaa varaadhu. Last chance illa. Thirumba indha summerla yoga sera poren.
    im sooooo good rathi dear.....

    serunga, appuram pannunga... next time ithae aasanamla unga stilla paarppaen namburen


  7. #7
    saveetha1982's Avatar
    saveetha1982 is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Guru's of Penmai
    Real Name
    சவீதா லட்சுமி
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2014
    Location
    Chennai
    Posts
    7,480

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    தேங்க்ஸ்டா ரதி... பயனுள்ள பகிர்வு...

    RathideviDeva likes this.
    தோழமையுடன்...

    சவீதா முருகேசன்


    மெர்குரியோ... மென்னிழையோ... - ongoing story

    Stories of Saveetha


  8. #8
    S.B.Chaithanya's Avatar
    S.B.Chaithanya is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Citizen's of Penmai
    Real Name
    S.B.Nivetha
    Gender
    Female
    Join Date
    Feb 2015
    Location
    trichy
    Posts
    914

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    ரொம்ப நல்ல கருத்து
    மிகவும் அத்தியவசியமான கருத்து
    நன்றி ரதிக்கா...

    RathideviDeva likes this.
    என்றும் அன்புடன்,
    ச.பு.நிவேதா


    Completed story மனசுக்குள் மயிலிறகு

    ongoing story அவள் நான் பயணம்


  9. #9
    RathideviDeva is offline Registered User
    Blogger
    Minister's of Penmai
    Real Name
    ரதி
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2014
    Location
    California
    Posts
    3,897
    Blog Entries
    11

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    Quote Originally Posted by jash View Post
    im sooooo good rathi dear.....

    serunga, appuram pannunga... next time ithae aasanamla unga stilla paarppaen namburen
    Last aasanamlaam naan try panninaa kandippaa naan hospital bedla irukka stilla paarppeenga.

    jash likes this.

  10. #10
    jash's Avatar
    jash is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Real Name
    saradheya
    Gender
    Female
    Join Date
    Feb 2013
    Location
    madurai
    Posts
    12,752

    Re: நம்மாழ்வார் சொன்ன நான்கு ரகசியங்கள்!

    Quote Originally Posted by RathideviDeva View Post
    Last aasanamlaam naan try panninaa kandippaa naan hospital bedla irukka stilla paarppeenga.
    omg rathiiiiiiii...... confi deviyaana rathideviyaaaaaa ippadi pesurathuuuuuuu ayyagoooooo! nenju porukuthilaiyaeeeeeee

    RathideviDeva likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter