Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree2Likes
  • 1 Post By chan
  • 1 Post By kkmathy

வெஜ் வொண்டர் - Veg Wonder


Discussions on "வெஜ் வொண்டர் - Veg Wonder" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    chan's Avatar
    chan is offline Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2012
    Location
    chennai
    Posts
    17,520

    வெஜ் வொண்டர் - Veg Wonder

    வெஜ் வொண்டர்

    பிபி எகிறுதா?

    சைவ உணவுப் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பது தவிர்க்கப்படுவதாகச் சொல்கிறது லேட்டஸ்ட் ஆய்வுத் தகவல் ஒன்று.



    சைவ உணவுக்காரர்கள் காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் நிறைந்த உணவுகளையே எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். தாவர உணவுகளில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் கொழுப்புச்சத்து குறைவாகவும் இருக்கும். அதனால் அவற்றின் மூலம் கிடைக்கிற கலோரியின் அளவும் குறைவாகவே இருக்கும். அதனால்தான் பொதுவாக சைவ உணவுக்காரர்கள், அசைவ உணவுக்காரர்களை விடவும் பருமன் குறைவானவர்களாக இருக்கிறார்கள். அளவான எடை, ரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கிறது. தவிர, காய்கறி மற்றும் பழங்களில் சோடியத்தின் அளவு குறைவாகவும் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகமாகவும் இருப்பதால், அதன் மூலமும் ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதும் தவிர்க்கப்படுகிறது.


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    kkmathy likes this.

  2. #2
    kkmathy's Avatar
    kkmathy is offline Minister's of Penmai
    Real Name
    komathy
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2012
    Location
    Malaysia
    Posts
    3,189

    re: வெஜ் வொண்டர் - Veg Wonder

    ​Good info, Letchmy.

    chan likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter