Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree1Likes
  • 1 Post By chan

அன்றாடம் செய்யவேண்டியவை


Discussions on "அன்றாடம் செய்யவேண்டியவை" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    chan's Avatar
    chan is offline Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2012
    Location
    chennai
    Posts
    17,520

    அன்றாடம் செய்யவேண்டியவை

    அன்றாடம் செய்யவேண்டியவை

    அன்றாடம் இதை செய்தால் மருத்துவரிடம் போக வேண்டாம்

    ஒரு ஆப்பிள் – மருத்துவர் வேண்டாம்

    சிறு துளசி இலைகள் – புற்று நோய் இல்லை

    ஒரு எலுமிச்சை பழம் – கொழுப்பு இல்லை

    1 கப் பால் – எலும்பு பிரச்சினை இல்லை

    2 லிட்டர் குடிநீர் – நோய்கள் இல்லை

    சரியான நேரத்திலும் தண்ணீர் குடிக்கணும்

    * தூங்கி எழுந்து பல் தேய்த்த பிறகு 1 கிளாஸ் முதல் 2 கிளாஸ் வரை நீர் குடிப்பது உள் உறுப்புகளை சுறுசுறுப்பாக இயங்க வைக்கின்றது.

    * சாப்பாடு உண்பதற்கு 20 நிமிடம் முன்னால் 1 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றது.

    * குளிப்பதற்கு சற்று முன்னாள் 1 கிளாஸ் நீர் அருந்துவது ரத்த அபத்தம் குறைவதற்கு உதவுகின்றது.

    * தூங்கப் போவதற்கு முன்பு 1 கிளாஸ் நீர் அருந்துவது ஸ்டிரோக், ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படுவதினைத் தடுக்கின்றது.

    அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
    * குளிர்ந்த நீர் என்ற ஐஸ் தண்ணீரில் மருந்து மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

    * அதிக கொழுப்பு, இனிப்பு விருந்து போன்ற கனத்த உணவினை மாலை 5 மணிக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

    * பகல் நேரங்களில் தாராளமாய் நீர் குடியுங்கள். இரவு நேரத்தில் கம்மியாக நீர் குடியுங்கள்.


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Last edited by chan; 3rd Apr 2016 at 02:13 PM.
    gkarti likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter