Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree2Likes
  • 2 Post By chan

நகங்களை அழகாக்கும் உணவுகள்


Discussions on "நகங்களை அழகாக்கும் உணவுகள்" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    chan's Avatar
    chan is offline Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2012
    Location
    chennai
    Posts
    17,520

    நகங்களை அழகாக்கும் உணவுகள்

    நகங்களை அழகாக்கும் உணவுகள்

    நகங்களின் வளர்ச்சிக்கு கால்சியம், வைட்டமின் டி அவசியம். கால்சியம் பாலிலும், வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியிலும் உள்ளன. இதன் குறைபாட்டால் நகங்களில் வெள்ளைப்பூ விழுதல், வறண்டு வெடித்து விடல், உடைதல் போன்றவை ஏற்படும்.

    ஆரோக்கியமான நகத்துக்கு, பால், கேழ்வரகு, முருங்கைக்கீரை, பேரீச்சம் பழம், மாதுளை மற்றும் சிறுதானியங்கள் போன்ற கால்சியம் சத்துள்ள உணவுகளை எடுத்துகொள்ள வேண்டும். இரும்புச்சத்து குறைவால் நகங்கள் வெடித்தல், உடைதலுடன், வளைதல் போன்றவை ஏற்படும். இதற்கு நாவல் பழம், நெல்லிக்காய், கரிசலாங்கண்ணி கீரை மற்றும் திரிபலா சூரணம் போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.





    Sponsored Links
    Parasakthi and ahilanlaks like this.

  2. #2
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,408

    Re: நகங்களை அழகாக்கும் உணவுகள்

    Thank you for the tips ji

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter