Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine March! | All Issues

User Tag List

Like Tree9Likes
  • 3 Post By ahilanlaks
  • 2 Post By gkarti
  • 1 Post By ahilanlaks
  • 1 Post By spmeyyammaisp06
  • 1 Post By honey rose
  • 1 Post By safron

பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டத


Discussions on "பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டத" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டத

    பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டதா?

    பாதாம் முந்திரி, வால்நட், போன்ற நட்ஸ் வகைகள் மிகவும் காஸ்ட்லியானது என்றாலும் அதிலுள்ள சத்துக்கள் உயர்தரம் கொண்டவை. அதிக நார்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், விட்டமின் ஈ அகியவை கொண்டுள்ளது. அலர்ஜியை உண்டாக்கும் புரோட்டீனும் குறைந்த அளவு உள்ளது. அதோடு குறைந்த அளவு சோடியம் உள்ளது. இவ்வளவு நல்லவைகள் கொண்ட நட்ஸ் பெண்களுக்கு மிக மிக நல்லது. நட்ஸ் தினமும் சாப்பிடும் பெண்கள் சாப்பிடாத பெண்களை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் என ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது.

    தினமும் நட்ஸ் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உடலில் உள்ளது என ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது. அதோடு இதனை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு இதய நோய், புற்றுநோய் வருவதில்லை எனவும் தெரிய வந்துள்ளது.




    எல்லா வகையான நட்ஸ் கலந்து சாப்பிடுவதால் அதிலுள்ள ஃபிடோகெமிக்கல், மினரல்கள், விட்டமின் உடலுக்கு நன்மைகளை தருகிறது. உடல் பருமனை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.


    வால்நட்டில் ஒமேகா 3 அமினோ அமிலங்கள் உள்ளது. இவை இதயத்திற்கு நல்லது. அதேப்போல் பாதாமில் விட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ளது. இவை தீய நச்சுகளை உடலிலிருந்து அழிக்கிறது. பிஸ்தாவில் செலினியம், லினோலியிக் அமிலம் ஆகியவை உள்ளது. இவை மூளையை வலுப்படுத்தும்.




    மேலும் நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் நல்ல கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாகிறது. இவை இதய நோய்களையும், ரத்த அழுத்தத்தையும் வர விடாமல் தடுக்கும். வாரம் 3 கப் அளவு நட்ஸ் சாப்பிட்டு வாருங்கள். எந்த வித நோய்களும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். குறிப்பாக பெண்களை தாக்கும் புற்றுநோய்கள் வரவிடாமல் தடுக்கலாம்.


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Attached Thumbnails Attached Thumbnails பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டத-nuts1-12-1471000730.jpg   பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்டத-nuts2-12-1471000738.jpg  
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  2. #2
    gkarti's Avatar
    gkarti is online now Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    45,636

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட

    Noted Kaa.. TFS


  3. #3
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட&am

    Quote Originally Posted by gkarti View Post
    Noted Kaa.. TFS
    Welcome Karthi

    gkarti likes this.
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  4. #4
    spmeyyammaisp06 is offline Citizen's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2011
    Location
    chennai
    Posts
    563

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட

    very useful infos
    thanks bhuvana.

    ahilanlaks likes this.

  5. #5
    honey rose's Avatar
    honey rose is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    Divya Bharathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2013
    Location
    chennai
    Posts
    6,671

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட

    tfs bhuvi ka

    ahilanlaks likes this.

  6. #6
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட&am

    Quote Originally Posted by spmeyyammaisp06 View Post
    very useful infos
    thanks bhuvana.
    Thanks & welcome sissy

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  7. #7
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட&am

    Quote Originally Posted by honey rose View Post
    tfs bhuvi ka
    Welcome da Divi

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  8. #8
    safron's Avatar
    safron is offline Citizen's of Penmai
    Real Name
    sumy
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2016
    Location
    srilanka
    Posts
    615

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட

    Useful info sis
    My favorite ka mama adikadi saapdadha udambukku sarillannu thittum
    Idhula ivlo nanmaigal irukkunu innaikuthan theriyum
    Thank u very much sis

    ahilanlaks likes this.
    Sumy..
    உனக்கென நிர்ணயிக்கப்பட்டது உன்னை அடைந்தே தீரும். .

  9. #9
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதா? கெட்ட&am

    Quote Originally Posted by safron View Post
    Useful info sis
    My favorite ka mama adikadi saapdadha udambukku sarillannu thittum
    Idhula ivlo nanmaigal irukkunu innaikuthan theriyum
    Thank u very much sis
    Thanks & welcome Sumy, inime sappidalam

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter