Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree1886Likes

Health Tip of the Day!!


Discussions on "Health Tip of the Day!!" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #311
    divideva's Avatar
    divideva is offline Registered User
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    DHIVYA
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2013
    Location
    Mysore
    Posts
    1,662
    Blog Entries
    24

    Re: Health Tip of the Day!!

    Tips for reduce the belly

    அவகேடோ


    உடலில் உள்ள தொப்பை குறைப்பதற்கு சிறந்த உணவுகளுள் அவகேடோவும் ஒன்று. இந்த பழத்தில் உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைப்பதற்கான இரண்டு முக்கியப் பொருட்களான நார்ச்சத்து மற்றும் மோனோ சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் உள்ளன. மேலும் ஆய்வுகள் ஒன்றிலும் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால், நிச்சயம் உடலில் உள்ள தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.

    ஆப்பிள்

    ஆப்பிள் உள்ள பெக்டின் என்னும் பொருள், உடலுக்கு வேண்டிய கொழுப்புக்களை மட்டும் தங்க வைத்து, மீதமுள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களை, உடலில் இருந்து வெளியேற்றிவிடும். இதனால் தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வர, தொப்பையும் குறையும்.

    பீன்ஸ்


    பீன்ஸ் வகைகளில் கருப்பு பீன்ஸ், காராமணி போன்றவற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. பொதுவாக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், உடலில் உள்ள டாக்ஸின்களை வெளியேற்றுவதோடு, தேவையற்ற கொழுப்புக்களையும் கரைத்து விடும். மேலும் இதனை சாப்பிட்டால், அடிக்கடி பசியும் எடுக்காமலும் இருக்கும்.

    பெர்ரிப் பழங்கள்

    பெர்ரிப் பழங்களில் ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்ப்பெர்ரி மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரி போன்றவற்றில் உடலில் சர்க்கரையை மெதுவாக உறிஞ்ச செய்யும் நார்ச்சத்துக்களும், வைட்டமின்களும் நிறைந்திருப்பதால், இதனை சாப்பிட அடிக்கடி பசி ஏற்படுவது தடைபடுவதோடு, வைட்டமின் குறைபாடுகளும் ஏற்படாமல் இருக்கும்.


    Sponsored Links

  2. #312
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Health Tip of the Day!!


    Health Tip of the Day!!-49105main_popcorn.jpg

    Popcorn - A cup of plain pop only contains around 31 calories (compared to a cup of regular potato chips which holds around 139 calories). Popcorn also contains fiber and is the only snack thatís 100% whole grain. And whole grains are really good for you because they contain those antioxidants.

    The antioxidants are found in the hull (the seedy part that gets stuck in your teeth) and are called polyphenols.

    Polyphenols are thought to be much more potent antioxidants than Vitamin C and Vitamin E. These antioxidants provide several important health benefits such as protection from coronary artery disease, protection from cancers, healthy blood sugar levels and prevention from premature aging and other illnesses that are caused by free radicals (cells that attack other healthy ones).

    Popcorn has an antioxidant called ferulic acid that's also found in beans, corn, rice, wheat, barley and many other grains. Ferulic acid has shown a wide range of therapeutic effects against cancer, diabetes, cardiovascular and neuro-degenerative diseases (Alzheimer's) largely because of its strong antioxidant and anti-inflammatory activity.

    One serving of popcorn will provide more than 70 percent of the daily intake of whole grain.



  3. #313
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    Re: Health Tip of the Day!!

    Popcorn la ivlo nalladhu irukunu ippodhaan theriyum Karthi.....naan idha adichutu saapiduven, enna idhukaga thitra uncle ayum, vikramyaum inime indha reasons solli adakidalaam......ha....ha...ha.

    sumitra and gkarti like this.
    Jayanthy





  4. #314
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Health Tip of the Day!!

    Ha ha ha ha.. Hi - Fi Aunty #Pochu, Enna thitta poranga#

    Quote Originally Posted by jv_66 View Post
    Popcorn la ivlo nalladhu irukunu ippodhaan theriyum Karthi.....naan idha adichutu saapiduven, enna idhukaga thitra uncle ayum, vikramyaum inime indha reasons solli adakidalaam......ha....ha...ha.


    jv_66 likes this.

  5. #315
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Health Tip of the Day!!

    அன்புள்ள வினோநீங்க டாக்டர் இல்லைதான் ஒத்துகிறோம். அதுக்காக ஏன் இப்படி மறுபடி மறுபடி!!!!!!!!!!


  6. #316
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Health Tip of the Day!!

    Quote Originally Posted by divideva View Post
    Tips for reduce the belly

    அவகேடோ


    உடலில் உள்ள தொப்பை குறைப்பதற்கு சிறந்த உணவுகளுள் அவகேடோவும் ஒன்று. இந்த பழத்தில் உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைப்பதற்கான இரண்டு முக்கியப் பொருட்களான நார்ச்சத்து மற்றும் மோனோ சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் உள்ளன. மேலும் ஆய்வுகள் ஒன்றிலும் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால், நிச்சயம் உடலில் உள்ள தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.

    ஆப்பிள்

    ஆப்பிள் உள்ள பெக்டின் என்னும் பொருள், உடலுக்கு வேண்டிய கொழுப்புக்களை மட்டும் தங்க வைத்து, மீதமுள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களை, உடலில் இருந்து வெளியேற்றிவிடும். இதனால் தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வர, தொப்பையும் குறையும்.

    பீன்ஸ்


    பீன்ஸ் வகைகளில் கருப்பு பீன்ஸ், காராமணி போன்றவற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. பொதுவாக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், உடலில் உள்ள டாக்ஸின்களை வெளியேற்றுவதோடு, தேவையற்ற கொழுப்புக்களையும் கரைத்து விடும். மேலும் இதனை சாப்பிட்டால், அடிக்கடி பசியும் எடுக்காமலும் இருக்கும்.

    பெர்ரிப் பழங்கள்

    பெர்ரிப் பழங்களில் ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்ப்பெர்ரி மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரி போன்றவற்றில் உடலில் சர்க்கரையை மெதுவாக உறிஞ்ச செய்யும் நார்ச்சத்துக்களும், வைட்டமின்களும் நிறைந்திருப்பதால், இதனை சாப்பிட அடிக்கடி பசி ஏற்படுவது தடைபடுவதோடு, வைட்டமின் குறைபாடுகளும் ஏற்படாமல் இருக்கும்.
    அன்புள்ள திவ்யா அவர்களுக்கு நன்றி. மிகவும் நல்ல தகவல் கொடுத்துள்ளீர்கள்


  7. #317
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: Health Tip of the Day!!

    Quote Originally Posted by gkarti View Post

    Click image for larger version. 

Name:	49105main_popcorn.jpg 
Views:	18 
Size:	62.0 KB 
ID:	97026

    Popcorn - A cup of plain pop only contains around 31 calories (compared to a cup of regular potato chips which holds around 139 calories). Popcorn also contains fiber and is the only snack that’s 100% whole grain. And whole grains are really good for you because they contain those antioxidants.

    The antioxidants are found in the hull (the seedy part that gets stuck in your teeth) and are called polyphenols.

    Polyphenols are thought to be much more potent antioxidants than Vitamin C and Vitamin E. These antioxidants provide several important health benefits such as protection from coronary artery disease, protection from cancers, healthy blood sugar levels and prevention from premature aging and other illnesses that are caused by free radicals (cells that attack other healthy ones).

    Popcorn has an antioxidant called ferulic acid that's also found in beans, corn, rice, wheat, barley and many other grains. Ferulic acid has shown a wide range of therapeutic effects against cancer, diabetes, cardiovascular and neuro-degenerative diseases (Alzheimer's) largely because of its strong antioxidant and anti-inflammatory activity.

    One serving of popcorn will provide more than 70 percent of the daily intake of whole grain.
    very good collection of information about goodness of popcorn you have presented. thank you very much Karthiga

    gkarti likes this.

  8. #318
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Health Tip of the Day!!


    Health Tip of the Day!!-red-turnips-durham-farmers-market.jpg

    Turnip / Knolkhol - It is rich in essential nutrients and contains only 30 calories and 4 grams of sugar. It also has no fat, sodium or cholesterol, making it a heart-healthy food. If you are on a calorie-restricted diet, turnips are a better choice than most other root vegetables.

    They contain high levels of antioxidants and phytonutrients associated with reduced risk of cancer. The glucosinolate levels in turnip greens are excellent. Research shows that plant compounds like glucosinolates help the liver process toxins, fight the effects of carcinogens and may even inhibit the growth of tumors.

    Adequate turnip consumption also inhibits joint damage, risk of osteoporosis and the incidence of Rheumatoid Arthritis.The turnip, aside from having calcium, is also an excellent source of copper, a mineral necessary in the body’s production of connective tissues.

    Turnips have great anti-inflammatory properties, which are considered key in preventing heart attacks and heart disease. They may also help the body lower cholesterol and contain excellent amounts of folate, a B-vitamin that is critical to cardiovascular health.

    Fiber helps regulate the metabolism, controls body weight and supports a healthy, active colon. Turnip greens offer about 20% the DV of fiber.



    Last edited by gkarti; 23rd Mar 2013 at 02:57 PM.

  9. #319
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Health Tip of the Day!!

    Health Tip of the Day!!-164470_528578467192188_11265710_n.jpg

    Wheatgrass Powder - Wheatgrass juice is 70% chlorophyll. It can be taken orally and as a colon implant without toxic side effects.

    It Helps in strengthening immune system (body resistance). Alkaline In Powder that helps balance blood pH towards normal and also Helps increases Hemoglobin (Red Blood Cells count / RBC count) in blood.

    It Helps combat Thalassemia, Anemia and Sickle Cell Anemia and Highly effective to reduce weight or achieve weight loss and also overcome skin disorders, improves skin & muscle tone, Helps in detoxification of blood, resolves foul odors of breath and sweat.

    Research by leading scientists has shown the presence of Wheat grass chlorophyll to reduce the harmful effects of radiation. Hence Wheatgrass has been traditionally recommended to Cancer patients during chemotherapy / radiotherapy.

    The fibre in Wheat grass Powder helps regulate blood sugar levels by delaying the absorption of carbohydrates and is particularly beneficial for diabetics. The winning combination of many beneficial nutrients concentrated in Wheatgrass Powder has proven helpful to cure digestion related disorders likes ulcers & hemorrhoids (piles).

    Paste of Wheatgrass Powder with milk applied like a face pack helps overcome skin problems such as Acne, Black/White heads, skin tan/burn etc.


    Nishahameetha likes this.

  10. #320
    Nishahameetha's Avatar
    Nishahameetha is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Hameetha
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Trichy
    Posts
    18,268
    Blog Entries
    56

    Re: Health Tip of the Day!!

    Quote Originally Posted by gkarti View Post
    Click image for larger version. 

Name:	164470_528578467192188_11265710_n.jpg 
Views:	17 
Size:	14.9 KB 
ID:	97371


    The fibre in Wheat grass Powder helps regulate blood sugar levels by delaying the absorption of carbohydrates and is particularly beneficial for diabetics. The winning combination of many beneficial nutrients concentrated in Wheatgrass Powder has proven helpful to cure digestion related disorders likes ulcers & hemorrhoids (piles).

    Paste of Wheatgrass Powder with milk applied like a face pack helps overcome skin problems such as Acne, Black/White heads, skin tan/burn etc.
    Hi Karthi,

    Unknown info da... Nice sharing thanks dear


    sumitra and gkarti like this.

loading...

LinkBacks (?)

  1. 13th Dec 2012, 12:58 PM
  2. 6th Dec 2012, 12:58 PM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter