Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree9Likes
  • 4 Post By Subhasreemurali
  • 2 Post By jv_66
  • 1 Post By rifan
  • 1 Post By shrimathivenkat
  • 1 Post By jeyanthi raj

Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்மத


Discussions on "Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்மத" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    Subhasreemurali's Avatar
    Subhasreemurali is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2013
    Location
    chennai
    Posts
    7,537
    Blog Entries
    1

    Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்மத

    சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள்வரை எல்லோருடைய உடல் வளர்ச்சிக்கும் சமச் சீரான வைட்டமின்கள் தேவை. இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால் உடல் வளர்ச்சியில் பாதிப்பு ஏற்படும். நோய்களும் சொல்லாமல் கொள்ளாமல் வந்து ஒட்டிக்கொள்ளும்.

    மன அமைதி தரும் 'சி'

    ஆரஞ்சுப்பழம், திராட்சை, சமைக்காத பச்சைக் காய்கறிகள், நெல்லிக்காய், எலுமிச்சை, தக்காளி, கொய்யா, உருளை, வெற்றிலை, பப்பாளி ஆகியவற்றில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இந்த பழங்களை வாங்கி உண்பதன் மூலம் வைட்டமின் சி சத்தினை உடலில் தக்கவைக்கலாம்.
    வைட்டமின் `சி' குறைந்தவர்கள் மன அமைதி இழந்து காணப்படுவர். அவர்களின் முகத்தில் சிடு சிடுப்பு வந்துவிடும். இவர்களின் எலும்புகள் பலம் குறையக்கூடும். பல் ஈறு வீங்கி பற்கள் ஆட்டம் காணலாம். பல் ஈறுகளில் ரத்தம் கசியும். தோலில் ரத்தப் போக்கு ஏற்படும்.

    எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்மதிக்கு இந்த 'சி' முக்கியம்




    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Last edited by sumathisrini; 6th Sep 2013 at 11:04 AM. Reason: External Link Removed
    Arise ! awake ! and stop not till the goal is reached

  2. #2
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    உபயோகமான பகிர்வு சுபா

    rifan and Subhasreemurali like this.
    Jayanthy





  3. #3
    rifan's Avatar
    rifan is offline Registered User
    Blogger
    Yuva's of Penmai
    Real Name
    Nathasaa Shiyan
    Gender
    Female
    Join Date
    Oct 2011
    Location
    Sri Lanka
    Posts
    8,176
    Blog Entries
    140

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    Thanks for sharing this article sis

    Subhasreemurali likes this.

  4. #4
    shrimathivenkat's Avatar
    shrimathivenkat is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    chennai
    Posts
    8,456

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    nice info subha.

    Subhasreemurali likes this.

  5. #5
    jeyanthi raj's Avatar
    jeyanthi raj is offline Friends's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    chennai
    Posts
    105

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    very useful info

    Subhasreemurali likes this.

  6. #6
    Subhasreemurali's Avatar
    Subhasreemurali is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2013
    Location
    chennai
    Posts
    7,537
    Blog Entries
    1

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    Thanks friends

    Arise ! awake ! and stop not till the goal is reached

  7. #7
    AlexHelton is offline Newbie
    Gender
    Male
    Join Date
    May 2013
    Location
    Delhi
    Posts
    55

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    informative and a much needed one for us to see...


  8. #8
    Mary Daisy's Avatar
    Mary Daisy is offline Registered User
    Blogger
    Guru's of Penmai
    Real Name
    Daisy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Little Roma Puri
    Posts
    5,047
    Blog Entries
    4

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    பகிர்வுக்கு நன்றிகள் ..!


  9. #9
    lincy's Avatar
    lincy is offline Minister's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2012
    Location
    Nagercoil
    Posts
    2,766

    Re: Vitamin 'C' -எத்தனை 'சி' பையில் இருந்தாலும் மன நிம்ம&a

    useful info...Thanks for sharing..



    With Love,
    Lincy

    நம்பிக்கையோடு உன் முதலடியை எடுத்து வை. முழுப் படிக்கட்டையும் நீ பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முதல் படியில் ஏறு. - Martin Luther King Jr


loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter