Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree63Likes

Summer Health Tips


Discussions on "Summer Health Tips" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    Parasakthi's Avatar
    Parasakthi is offline Super Moderator Ruler's of Penmai
    Real Name
    Parasakthi KS
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2010
    Location
    Coimbatore
    Posts
    21,954
    Blog Entries
    94

    Summer Health Tips

    Dear Friends,

    Summer has finally arrived! For most of us, Its really very hard to cope-up with the summer days. Come On Friends, Lets Share here the Health Care Tips which should be followed in these summer days...

    Summer Health Tips-article-11.jpg


    Summer Health Tips-healthy-tips.png


    Similar Threads:

    Sponsored Links

  2. #2
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Summer Health Tips

    Amen!! Good Start Caps.. Will Join you Soon


  3. #3
    ramyaraj's Avatar
    ramyaraj is offline Penman of Penmai
    Blogger
    Guru's of Penmai
    Real Name
    RamyaRajan
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2011
    Location
    bangalore
    Posts
    6,551
    Blog Entries
    6

    Re: Summer Health Tips

    ஹாய் ஷக்தி

    நாங்க எங்க வீட்ல வெயில் காலத்தில என்ன செய்வோம்ன்னு சொல்றேன்.

    மதியம் நேரத்தில வெளிய போறத தவிர்ப்போம்.

    நிறைய தண்ணீர் இருக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவோம்.

    fridge தண்ணி குடிக்காம மண் பானை தண்ணி குடிப்போம், அதே மாதிரி கடையில விக்கிற கூல் ட்ரிங்க வாங்காம லெமன் ஜூஸ் , வாட்டர் melon, இளநீர் இதெல்லாம் அதிகம் சேர்த்துக்குவோம்.


    ரொம்ப காரமான மற்றும் ஆயில் foods சாப்பிட மாட்டோம்.

    அடிக்கடி நாங்க fruits சாலட் செஞ்சு fridge ல வச்சு ஜில்லுன்னு சாப்பிடுவோம். ஹரிஷ் இந்த சீசன் ரொம்ப என்ஜாய் பண்ணுவான்.




    Last edited by ramyaraj; 20th Mar 2014 at 01:01 PM.
    Ramya Rajan
    “Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.” ― Mother Teresa

    வழியோரம் விழி வைக்கிறேன் - full story link

  4. #4
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Summer Health Tips

    Same Same Pinch Ramm.. Enga Veetlayum ithai follow Pannuvom!

    fridge தண்ணி குடிக்காம மண் பானை தண்ணி குடிப்போம், அதே மாதிரி கடையில விக்கிற கூல் ட்ரிங்க வாங்காம லெமன் ஜூஸ் , வாட்டர் melon, இளநீர் இதெல்லாம் அதிகம் சேர்த்துக்குவோம்.


    ரொம்ப காரமான மற்றும் ஆயில் foods சாப்பிட மாட்டோம்.

    Read more: Summer Health Tips



  5. #5
    Gathya's Avatar
    Gathya is offline Friends's of Penmai
    Real Name
    Gathyayani
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2014
    Location
    Krishnagiri
    Posts
    213

    Re: Summer Health Tips

    Useful start Parasakthi.

    Myself & my family members strictly follow the following procedure during summer season.

    Will take bath twice in a day (Morning & evening).

    Never go away with out reason, direct sun rays will affect our skin.

    Consume plenty of fluids, fruit juices and water through out the day to keep body cool. Further the fruits having rich sources of vitamin C are helpful in reducing rashes and caring itching sensations.

    Reduce or avoid the activities that induce direct connection with heat and sweating.

    Wear light and loose fitting clothes which are made from fabric that can absorb moisture.

    நீ நடந்து போக பாதை இல்லையே என்று கவலைப் படாதே! நீ நடந்தால் அதுவே ஒரு பாதை!! - அடால்ஃப் ஹிட்லர்

  6. #6
    Parasakthi's Avatar
    Parasakthi is offline Super Moderator Ruler's of Penmai
    Real Name
    Parasakthi KS
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2010
    Location
    Coimbatore
    Posts
    21,954
    Blog Entries
    94

    Re: Summer Health Tips

    ஹாய் ஹாய் ரம்யா,

    சூப்பர் மா... ரொம்ப எளிமையா நீங்க Follow பண்ற விசயங்களை சொல்லி இருக்கீங்க... கோடையை சூப்பராக சமாளிக்கலாம்...

    Quote Originally Posted by ramyaraj View Post
    ஹாய் ஷக்தி

    நாங்க எங்க வீட்ல வெயில் காலத்தில என்ன செய்வோம்ன்னு சொல்றேன்.

    மதியம் நேரத்தில வெளிய போறத தவிர்ப்போம்.

    நிறைய தண்ணீர் இருக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவோம்.

    fridge தண்ணி குடிக்காம மண் பானை தண்ணி குடிப்போம், அதே மாதிரி கடையில விக்கிற கூல் ட்ரிங்க வாங்காம லெமன் ஜூஸ் , வாட்டர் melon, இளநீர் இதெல்லாம் அதிகம் சேர்த்துக்குவோம்.


    ரொம்ப காரமான மற்றும் ஆயில் foods சாப்பிட மாட்டோம்.

    அடிக்கடி நாங்க fruits சாலட் செஞ்சு fridge ல வச்சு ஜில்லுன்னு சாப்பிடுவோம். ஹரிஷ் இந்த சீசன் ரொம்ப என்ஜாய் பண்ணுவான்.





  7. #7
    Parasakthi's Avatar
    Parasakthi is offline Super Moderator Ruler's of Penmai
    Real Name
    Parasakthi KS
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2010
    Location
    Coimbatore
    Posts
    21,954
    Blog Entries
    94

    Re: Summer Health Tips

    Hi Gathya,

    Thanks a lot for sharing your health care tips. All are very useful.

    Quote Originally Posted by Gathya View Post
    Useful start Parasakthi.

    Myself & my family members strictly follow the following procedure during summer season.

    Will take bath twice in a day (Morning & evening).

    Never go away with out reason, direct sun rays will affect our skin.

    Consume plenty of fluids, fruit juices and water through out the day to keep body cool. Further the fruits having rich sources of vitamin C are helpful in reducing rashes and caring itching sensations.

    Reduce or avoid the activities that induce direct connection with heat and sweating.

    Wear light and loose fitting clothes which are made from fabric that can absorb moisture.



  8. #8
    kvsuresh's Avatar
    kvsuresh is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    KothaiSuresh
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2011
    Location
    chennai
    Posts
    7,167

    Re: Summer Health Tips

    Hi shakthi,

    veyile vellile poradha avoid pannuvom. adhe pole vellile poittu vandhadhum ice water sappida koodadhu. udane sali pidikkum. summerle konjam seekiram ezhundha veyilukkula ella velayum mudichittu rest edukkalam. eve oru kuliyal potta fresha irukkum.water melon, musk melon, vellarikkai, illaneer, more, in the madhiri niraya kudikkanum. thaneer niraya kudikkanum appo than body heat agame irukkum.


    KOTHAISURESH

  9. #9
    gkarti's Avatar
    gkarti is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Karthiga
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madurai
    Posts
    49,116

    Re: Summer Health Tips

    • Wear light weight, Light Color and loose fitting clothes.
    • Protect yourself from the sun by using either an umbrella or a hat or wear cooling glasses.
    • Make it a habit to carry water or juice with you when you go out and keep yourself hydrated by drinking water or juices at small intervals of time even if you don't feel thirsty..
    • Keep stock of lemon water, tender coconut water and such liquids which contain sugar, fiber, proteins and vitamins and minerals as well. Buttermilk is very good option.
    • Have at least 2 servings of fruits like water melon or cucumber every day.
    • Include vegetable or fruit salads in your diet.
    • Try to stay indoors most of the time / during severe heat conditions.
    • Close the windows / doors on the sunny side of your home.
    • Always keep ice packs or ice cubes handy.
    • During sweating & after immediate come back from outside do not take water.
    • Avoid oily food, spices food, foods at out side, junk food.



  10. #10
    Parasakthi's Avatar
    Parasakthi is offline Super Moderator Ruler's of Penmai
    Real Name
    Parasakthi KS
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2010
    Location
    Coimbatore
    Posts
    21,954
    Blog Entries
    94

    Re: Summer Health Tips

    Quote Originally Posted by kvsuresh View Post
    Hi shakthi,

    veyile vellile poradha avoid pannuvom. adhe pole vellile poittu vandhadhum ice water sappida koodadhu. udane sali pidikkum. summerle konjam seekiram ezhundha veyilukkula ella velayum mudichittu rest edukkalam. eve oru kuliyal potta fresha irukkum.water melon, musk melon, vellarikkai, illaneer, more, in the madhiri niraya kudikkanum. thaneer niraya kudikkanum appo than body heat agame irukkum.
    Hi Kothai Sis,

    Thanks for sharing your tips with us.



loading...

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter