Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree6Likes
  • 3 Post By Parasakthi
  • 3 Post By Parasakthi

Thinai Benefits


Discussions on "Thinai Benefits" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    Parasakthi's Avatar
    Parasakthi is offline Super Moderator Ruler's of Penmai
    Real Name
    Parasakthi KS
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2010
    Location
    Coimbatore
    Posts
    21,954
    Blog Entries
    94

    Thinai Benefits

    திணையின் உடல்நலப் பயன்கள் (Health Benefits of Foxtail Millet/Thinai)





    1. திணையில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் - புரதம், கொழுப்புச்சத்து, தாது உப்புக்கள், ஈரப்பதம், நார்ச்சத்துக்கள், மாவுச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் "பி", பாஸ்பரஸ், சுண்ணாம்புச்சத்து உள்ளது.
    2. தினைய்ல் இரும்புசத்தின் அளவு மற்ற தானியங்களை விட குறிப்பாக அரிசி, கோதுமை, ராகியைவிட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.
    3. திணை வகை உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதால் இதயம் பலப்படுகிறது. திணையில் உப்புமா, தோசை, கூழ், பொங்கல் முறுக்கு, சீடை, ரொட்டி போன்ற உணவுகளை சமைக்கலாம். அதே போல் இனிப்பு சுவை கொண்ட திணையைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகளுக்கான சத்துமாவை செய்யலாம்.
    4. திணை உயிர்ச்சத்துக்கள் அதிகம் கொண்ட சிறு தானியமாகும்.
    5. திணையரிசி உடலுக்கு வலிமையைக் கொடுக்கும்.
    6. உடல் தளர்ச்சியடைந்தவர்களுக்கு திணை ஒரு சிறந்த உணவாகும்.
    7. திணையில் உடலுக்கு தேவையான புரத சத்துகளும், ஊட்டச்சத்துகளும் அதிகம் நிறைந்துள்ளன. இதனால் திணை அரசியை சாதமாகவோ அல்லது லேசாக வறுத்து அரைத்து மாவாகவோ சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல திடகாத்திரமான உடலை பெற முடியும்.
    8. திணை வாதம், பித்தம், கபத்தை போக்கும் தன்மை கொண்டது. வாயுவைப் போக்கி தச வாயுக்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் குணம் கொண்டது.
    9. திணை கூழ் உடலுக்கு வன்மை தருவதுடன், குழந்தை பெற்ற தாய்க்கு தேவையான சத்துகளைத் தருகிறது. குழந்தை பெற்ற தாய்க்கு திணை கூழ் கொடுப்பது மிகவும் நல்லது. தாய்ப்பால் நன்கு சுரக்கும்.
    10. இது வெப்பத்தை உண்டு பண்ணும் எனிலும் உடலைக் காக்கும் தன்மை கொண்டது.



    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Attached Thumbnails Attached Thumbnails Thinai Benefits-foxtail-millet.jpg  
    Last edited by Parasakthi; 16th Sep 2014 at 01:42 PM.
    gkarti, saidevi and jayakalaiselvi like this.

  2. #2
    Parasakthi's Avatar
    Parasakthi is offline Super Moderator Ruler's of Penmai
    Real Name
    Parasakthi KS
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2010
    Location
    Coimbatore
    Posts
    21,954
    Blog Entries
    94

    Re: Thinai Benefits

    100 கிராம் தினையில் உள்ள சத்துக்கள்

    • கலோரி - 331
    • நீர்ச்சத்து - 11.2 கிராம்
    • புரதச் சத்து - 12.3 கிராம்
    • கொழுப்புச் சத்து - 4.3 கிராம்
    • தாது - 3.3 கிராம்
    • நார்ச்சத்து - 8 கிராம்
    • கார்போஹைட்ரேட் - 60.9 கிராம்
    • பாஸ்பரஸ் - 290 மிகி
    • இரும்பு - 12.9 மிகி
    • கொழுப்புச்சத்து - 4.3%
    • கனிமச்சத்து - 3.3%
    • நார்ச்சத்து - 8.0%
    • மாவுச்சத்து - 60.9%
    • உமி 20%


    gkarti, saidevi and jayakalaiselvi like this.

  3. #3
    jayakalaiselvi's Avatar
    jayakalaiselvi is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    India
    Posts
    8,384

    Re: Thinai Benefits

    Thinai recipes irundha share pannunga sis......I need it.

    காதலை பற்றி அக்கறை பட்டதே இல்லை
    உன் அக்கறை காதலை மட்டுமே சொல்கிறது......

  4. #4
    saidevi's Avatar
    saidevi is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    sarala devi
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2014
    Location
    tn
    Posts
    5,069

    Re: Thinai Benefits

    Thank u sakthi.Very Useful post.


loading...

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter