Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree21Likes

சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat


Discussions on "சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    jayakalaiselvi's Avatar
    jayakalaiselvi is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    India
    Posts
    8,384

    சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    1.நின்று கொண்டு சாப்பிடும் பழக்கதை மாற்றி. குடும்பத்துடன் அமர்ந்து ஒன்றாய் சாப்பிடுங்க.




    2.எந்த வகை சாப்பாடாக இருந்தாலும் நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.




    3.தொன தொனனு பேசிக் கொண்டு சாப்பிடவேண்டாம்.




    4.சாப்பிடும் பொழுது இடையில் தேவையில்லாமல் தண்ணீர் குடிக்காதிங்க. கடைசியில் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதிங்க.




    5.அவசர அவசரமாக சாப்பிட வேண்டாம்.




    6.பிடிக்காத உணவுகளை கஷ்டபட்டு சாப்பிட வேண்டாம்.




    7.பிடித்த உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாகவும் சாப்பிட வேண்டாம்.




    8.ஆரோக்கிய உணவுகளை சிலர் பிடிக்காமல் வைத்துவிடுவாங்க.. அப்படிசெய்யாமல் சாப்பிட பழகவும்.




    9.இரவு உணவில் கீரை உணவுகளை சேர்க்க வேண்டாம்




    10.சாப்பாட்டுக்கு பின்பு பழங்கள் சாப்பிட வேண்டாம்.




    11.சாப்பிடும் முன்பு சிறிது நடந்துவிட்டு பின்பு சாப்பிடவும்.




    12.சாப்பிடும் முன்பும் பின்பும் கடவுளுக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதிங்க.

    Similar Threads:

    Sponsored Links
    காதலை பற்றி அக்கறை பட்டதே இல்லை
    உன் அக்கறை காதலை மட்டுமே சொல்கிறது......

  2. #2
    Sriramajayam's Avatar
    Sriramajayam is offline Registered User
    Blogger
    Supreme Ruler's of Penmai
    Real Name
    விசு @ Visu
    Gender
    Male
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Madras @ சென்னை
    Posts
    88,609
    Blog Entries
    1787

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat-image.jpg




    jayakalaiselvi likes this.
    பழகிப் பார் பாசம் தெரியும்.
    பகைத்து பார் வீரம் தெரியும்.


    Get in Close with Me to know my Affection!
    Get in Fight with me to know my Braveness!






    விசு @ Visu.,
    PENMAI’s Supreme Ruler's of Penmai – II – 22-4-17 to still Date
    PENMAI’s Ex Young Golden Ruler – II – 30-7-15 to 22-4-17 (631days)
    PENMAI’s Ex Young Silver Ruler - II – 12-2-14 to 30-7-15 (534days)
    PENMAI’s Ex Young Ruler - 7-3-13 to 12-2-14 (343days)
    PENMAI’s Ex Young Yuva - 11-2-13 to 7-3-13 (25days)
    PENMAI’s Ex Young Guru - 5-1-13 to 11-2-13 (38days)
    PENMAI’s Ex Young Minister - 22-11-12 to 5-1-13 (45days)
    PENMAI’s Ex Young Commander - 6-11-12 to 22-11-12 (17days)
    PENMAI’s Ex Young Friend – 19-9-12 to 6-11-12 (49days)

  3. #3
    Mirage's Avatar
    Mirage is offline Commander's of Penmai
    Real Name
    கானல் நீர்
    Gender
    Male
    Join Date
    Sep 2014
    Location
    தார் பாலைவனம்
    Posts
    1,078

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    நல்ல விதிமுறைகள்
    ஆரோக்ய உணவுமுறைகள்


    (சோறு கண்ட இடமே சொர்க்கம்ன்னு பிக்காலித்தனமா பாஞ்சிடக் கூடாது)

    மிராஜ்

  4. #4
    jayakalaiselvi's Avatar
    jayakalaiselvi is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    India
    Posts
    8,384

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    Quote Originally Posted by Sriramajayam View Post



    Mikka nandri nanbarey..........

    s.jayanthi and Sriramajayam like this.
    காதலை பற்றி அக்கறை பட்டதே இல்லை
    உன் அக்கறை காதலை மட்டுமே சொல்கிறது......

  5. #5
    jayakalaiselvi's Avatar
    jayakalaiselvi is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    India
    Posts
    8,384

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    Quote Originally Posted by Mirage View Post
    நல்ல விதிமுறைகள்
    ஆரோக்ய உணவுமுறைகள்


    (சோறு கண்ட இடமே சொர்க்கம்ன்னு பிக்காலித்தனமா பாஞ்சிடக் கூடாது)
    Corrct a point a pidichitteengalay.........

    Mirage likes this.
    காதலை பற்றி அக்கறை பட்டதே இல்லை
    உன் அக்கறை காதலை மட்டுமே சொல்கிறது......

  6. #6
    shansun70's Avatar
    shansun70 is offline Minister's of Penmai
    Real Name
    M ShanmugaSundaram
    Gender
    Male
    Join Date
    Mar 2014
    Location
    Hosur
    Posts
    2,651

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    Nalla irrukku..............thanks

    jayakalaiselvi likes this.

  7. #7
    jayakalaiselvi's Avatar
    jayakalaiselvi is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2014
    Location
    India
    Posts
    8,384

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    Quote Originally Posted by shansun70 View Post
    Nalla irrukku..............thanks
    Thank u and welcome........

    காதலை பற்றி அக்கறை பட்டதே இல்லை
    உன் அக்கறை காதலை மட்டுமே சொல்கிறது......

  8. #8
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    பகிர்வுக்கு நன்றி

    jayakalaiselvi likes this.
    Jayanthy





  9. #9
    sasee777 is offline Friends's of Penmai
    Real Name
    sasi
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    madurai
    Posts
    339

    Re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    nice sharing thanks

    jayakalaiselvi likes this.

  10. #10
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is online now Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    33,584

    Re: சாப்பிட 12 விதிமுறைகள் - 12 Steps to eat

    Very nice sharing friend, thanks.

    jayakalaiselvi likes this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter