Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree3Likes
  • 2 Post By chan
  • 1 Post By jv_66

Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரிī


Discussions on "Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரிī" in "Healthy and Nutritive Foods" forum.


  1. #1
    chan's Avatar
    chan is offline Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2012
    Location
    chennai
    Posts
    17,520

    Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரிī

    செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரியாததும்...


    செரோடோனின் (Serotonin) அல்லது 5-ஐடிராக்சி டிரிப்டமைன் [5-hydroxytryptamine (5-HT)] ஒரு ஒற்றை அமைன் நரம்பு சமிக்ஞை கடத்தியாகும்.

    டிரிப்டோபானிலிருந்து உயிரிவேதியியல் முறைபடி உருவாகும் செரோடோனின் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் முதன்மையாக இரையக குடல்பாதை, இரத்த உறை அணுக்கள், மையநரம்புத் தொகுதி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

    மகிழ்ச்சியாகவும், நலமாகவும் இருப்பதாக நினைக்கும் உணர்வுகளுக்கு செரோடோனின் பங்களிப்பதாக பொதுவாக நம்பப்படுகிறது.

    இதை முறையாய் செயல்படுத்த கீழ்க் கண்ட உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டால் மன மகிழ்ச்சியாய் வாழலாம்....
    படத்தினைப் பாருங்கள்... எல்லாச் சூழலிலும் மனதினை சந்தோஷமாக வைத்துக்கொள்ளலாம்....

    முக்கியமாக பச்சை காய்கறிகள், பாதாம் பருப்பு, வாழைப் பழம், எப்ஸம் உப்பு, சாக்கலேட், தண்ணீர் அதிகம் குடித்தல், கீரைவகைகள், வால் நட்ஸ், பெப்பர்... இவையனைத்தையும் விட எந்நேரமும் மகிழ்ச்சியாய் இருப்பதும், நடைப் பயிற்சியை அதிகம் செய்தலும் செரோடோனினை ஊக்கப்படுத்தி நம் உடற்கூற்றை சிறப்பாய் செயல்படுத்த உதவும்...





    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Attached Thumbnails Attached Thumbnails Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரிī-.jpg   Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரிī-1.jpg  
    jv_66 and shrimathivenkat like this.

  2. #2
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,985

    Re: Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரி&

    Thanks for sharing.

    chan likes this.
    Jayanthy





  3. #3
    shrimathivenkat's Avatar
    shrimathivenkat is offline Yuva's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    chennai
    Posts
    8,456

    Re: Foods which increase the production of Serotonin, to be happy-செரோடோனின்... தெரிந்ததும்... தெரி&

    good info...


loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter