Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree30Likes

latest tips to reduce ur bellyy.......


Discussions on "latest tips to reduce ur bellyy......." in "Misc Beauty" forum.


  1. #1
    swaga2008's Avatar
    swaga2008 is offline Registered User
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    Swathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    USA
    Posts
    2,344

    latest tips to reduce ur bellyy.......

    latest tips to reduce ur bellyy.......-ht1832.jpg


    மாடிப்படி ஏறி இறங்குவது நல்ல உடற்பயிற்சி என்பது தெரியும். அதன் மூலமே தொப்பையை வெகுவாகக் குறைக்க முடியும். மாடிப்படிகள் உயரம் குறைவாக இருப்பது, உயரம் அதிகமாக இருப்பது... இவற்றில் எதில் நன்மை அதிகம்? இதைப் பற்றியும் ஆராய்ச்சி செய்திருக்கிறார்கள்.


    தொப்பையைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. லண்டனைச் சேர்ந்த பேராசிரியர் எட்மண்ட் ரோல்ஸ் ஒரு புதிய வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளார்.

    ‘‘நாம் சாப்பிடும் ஆர்வத்தால் கிடைத்ததையெல்லாம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு உடலைப் பருக்க வைத்துக்கொள்கிறோம். உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமென்றால், நாம் சாப்பிட விரும்பும் பொருளில் கொஞ்சம் எடுத்து ஐந்து நிமிடம் வரை மென்று கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

    அல்லது அந்தப் பொருள்களின் வாசனையை முகர்ந்து கொண்டு இருக்க வேண்டும். இப்படிச் செய்தால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தையும் உடல் பருமனையும் வெகுவாகக் குறைத்து விடலாம்’’ என்கிறார் இவர்.

    உயரமாக உள்ள மாடிப் படிகளில் ஏறி இறங்குவதுதான் தசைகளைச் செயல்பட வைத்தும் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்தியும் நிறைய ஆக்ஸிஜனை உடலுக்குத் தருகிறது’’என்கிறார்கள் அவர்கள். ஒரு படிக்கும் இன்னொரு படிக்கும் எட்டு அங்குல உயரம் வருவது போல மாடிப் படிகள் அமைப்பதுதான் சிறந்ததாம்.


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Last edited by swaga2008; 20th Mar 2013 at 01:44 AM.

  2. #2
    smahi's Avatar
    smahi is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    Maheshwari
    Gender
    Female
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    Toronto
    Posts
    6,163

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Superrrrr Swathi.selavu illaama oru nalla tips kuduthadhukku thank you maa.

    swaga2008 and sumitra like this.





    முடியாது என்று சொல்வது மூட நம்பிக்கை! முடியுமா என்று கேட்பது அவநம்பிக்கை! முடியும் என்று சொல்வதே தன்னம்பிக்கை!




  3. #3
    swaga2008's Avatar
    swaga2008 is offline Registered User
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    Swathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    USA
    Posts
    2,344

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Quote Originally Posted by smahi View Post
    Superrrrr Swathi.selavu illaama oru nalla tips kuduthadhukku thank you maa.
    amam mahiiii.... tips super la..athuvum smell panitea irukarathu , athan highlight....

    sumitra and divideva like this.

  4. #4
    kirthika99's Avatar
    kirthika99 is offline Registered User
    Blogger
    Guru's of Penmai
    Real Name
    karkuzhali shanmugam
    Gender
    Female
    Join Date
    Oct 2011
    Location
    saudi arabia
    Posts
    5,062
    Blog Entries
    19

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    good sharing swathi!!!!
    thanks


    swaga2008, sumitra and divideva like this.

    Regards,
    Kirthika

    A smile is a curve but it makes everything straight

  5. #5
    deepa bala's Avatar
    deepa bala is offline Guru's of Penmai
    Real Name
    Deepa
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ***
    Posts
    6,960
    Blog Entries
    30

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    easy tips Swathi... Nice

    swaga2008 and divideva like this.

  6. #6
    sumitra's Avatar
    sumitra is offline Registered User
    Blogger
    Ruler's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2012
    Location
    mysore
    Posts
    23,699
    Blog Entries
    18

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Thank you Swathi for your wonderful tips to reduce our belly.

    swaga2008 and divideva like this.

  7. #7
    divideva's Avatar
    divideva is offline Registered User
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    DHIVYA
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2013
    Location
    Mysore
    Posts
    1,662
    Blog Entries
    24

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Useful and easy tips swati sis............

    Thanks for sharing............

    swaga2008 likes this.

  8. #8
    Nishahameetha's Avatar
    Nishahameetha is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Hameetha
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Trichy
    Posts
    18,268
    Blog Entries
    56

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Good tips Swathi..... Thanks for sharing da...


  9. #9
    swaga2008's Avatar
    swaga2008 is offline Registered User
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    Swathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    USA
    Posts
    2,344

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Quote Originally Posted by divideva View Post
    Useful and easy tips swati sis............

    Thanks for sharing............
    u r welcome da divi...hmm rombavae easy la..

    Quote Originally Posted by sumitra View Post
    Thank you Swathi for your wonderful tips to reduce our belly.
    u r welcome sumitra..

    Quote Originally Posted by deepa bala View Post
    easy tips Swathi... Nice
    yes deeps dear..easyo easy..

    Quote Originally Posted by kirthika99 View Post
    good sharing swathi!!!!
    thanks
    u r welcome kuzhali..

    Quote Originally Posted by Nishahameetha View Post
    Good tips Swathi..... Thanks for sharing da...
    u r welcome nisha...

    Nishahameetha and divideva like this.

  10. #10
    divideva's Avatar
    divideva is offline Registered User
    Blogger
    Commander's of Penmai
    Real Name
    DHIVYA
    Gender
    Female
    Join Date
    Jan 2013
    Location
    Mysore
    Posts
    1,662
    Blog Entries
    24

    Re: latest tips to reduce ur bellyy.......

    Welcome sis........

    hw r u...........

    swaga2008 and jash like this.

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter