Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine March! | All Issues

User Tag List

Like Tree5Likes
  • 1 Post By ahilanlaks
  • 1 Post By safron
  • 1 Post By sumathisrini
  • 1 Post By ahilanlaks
  • 1 Post By Strawberry

7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உ


Discussions on "7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உ" in "Nature Cure" forum.


  1. #1
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உ

    ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்!
    By: Maha Lakshmi S


    உங்களுக்கு ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனை உள்ளதா? இப்பிரச்சனையை மருந்து மாத்திரைகளின் உதவியின்றி குறைக்க வேண்டுமா? அப்படியெனில் ஒருசில உணவுகள் உள்ளன. அந்த உணவுகள் என்னவென்று கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

    மூட்டுகளின் இணைப்புக்களில் ஏற்பட்டுள்ள பிரச்சனையால் கடுமையான வலியை உணர்வது தான் ஆர்த்ரிடிஸ். இந்த கோளாறை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ள முடியும்.

    அதுவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் உதவியால் ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்கலாம். சரி, இப்போது ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள் குறித்து காண்போம்.

    மீன்:
    மீனில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன், நோயெதிர்ப்பு அழற்சி தன்மை, ஆர்த்ரிடிஸ் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

    சோயா பீன்ஸ்:
    சோயா பீன்ஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்கும். இதற்கு அதில் உள்ள புரோட்டீன்களும், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும் தான். இவை தான் ஆர்த்ரிடிஸ் வலி மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள உட்காயங்களை சரிசெய்கிறது.



    ஆலிவ் ஆயில்:
    ஆர்த்ரிடிஸ் இருந்தால், சமையலில் ஆலிவ் ஆயிலை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது தசைகளை ரிலாக்ஸ் அடையச் செய்து, ஆர்த்ரிடிஸ் வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.


    அவகேடோ:
    அவகேடோவிலும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளது. இது எலும்புகளின் மூட்டுகளில் உள்ள காயங்கள் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

    செர்ரி:
    செர்ரியில் உள்ள ஆந்தோசையனின்கள் இயற்கையாகவே ஓர் நோயெதிர்ப்பு அழற்சி தன்மை கொண்டவை. ஆகவே ஆர்த்ரிடிஸ் இருப்பவர்கள், செர்ரிப் பழம் கிடைத்தால் தினமும் சிறிது வாங்கி சாப்பிடுங்கள்.


    பால் பொருட்கள்:
    குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களும் ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனைக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். பால் பொருட்களில் கால்சியத்துடன் வைட்டமின் டி சத்துக்களும் உள்ளது. இவை எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலிமைப்படுத்த உதவுபவை.


    ப்ராக்கோலி:
    ப்ராக்கோலியில் வைட்டமின் சி மற்றும் கே உள்ளது. இது ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையால் ஏற்படும் வலியைக் குறைத்து, ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையை கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்க உதவும்.




    Similar Threads:

    Sponsored Links
    sumathisrini likes this.
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  2. #2
    safron's Avatar
    safron is offline Citizen's of Penmai
    Real Name
    sumy
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2016
    Location
    srilanka
    Posts
    615

    Re: ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உதவுī

    Gud sharing bhuvi kaa

    ahilanlaks likes this.
    Sumy..
    உனக்கென நிர்ணயிக்கப்பட்டது உன்னை அடைந்தே தீரும். .

  3. #3
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    30,196

    Re: 7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க 

    Very useful sharing Bhuvana.

    ahilanlaks likes this.

  4. #4
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க உதவு&

    Quote Originally Posted by safron View Post
    Gud sharing bhuvi kaa
    Thanks Sumy

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  5. #5
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: 7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க &am

    Quote Originally Posted by sumathisrini View Post
    Very useful sharing Bhuvana.
    Thank you Sumi ka

    sumathisrini likes this.
    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

  6. #6
    Strawberry's Avatar
    Strawberry is offline Citizen's of Penmai
    Real Name
    ishu
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2016
    Location
    srilanka
    Posts
    646

    Re: 7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க 

    Tfs ka

    ahilanlaks likes this.
    Ishu..
    Ur Dream Is Ur Signature..

  7. #7
    ahilanlaks's Avatar
    ahilanlaks is offline Ruler's of Penmai
    Real Name
    Athilakshmi Ahilan ( Bhuvana )
    Gender
    Female
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Chennai
    Posts
    12,399

    Re: 7 Best Foods For Arthritis - ஆர்த்ரிடிஸ் பிரச்சனையைக் குறைக்க &am

    Quote Originally Posted by Strawberry View Post
    Tfs ka
    Welcome Ishu

    ​Bhuvana Ahilan

    Love Makes Life Beautiful

loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter