Sponsored Links
Sponsored Links
Penmai eMagazine November! | All Issues

User Tag List

Like Tree7Likes
  • 3 Post By lali
  • 1 Post By mgrbaskaran
  • 1 Post By sumathisrini
  • 1 Post By AlexHelton
  • 1 Post By jv_66

heart attack


Discussions on "heart attack" in "Nature Cure" forum.


  1. #1
    lali's Avatar
    lali is offline Moderator & Blogger Commander's of Penmai
    Real Name
    Lalitha
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    villupuram
    Posts
    1,641

    heart attack

    ஹார்ட் அட்டாக்
    எனும் திடீர் இதய அதிர்ச்சி நோயால் இன்று பலர் உயிரிக்கிறார்கள். வாலிபர், வயோதிகர் யாரையும் இந்த நோய் விட்டு வைப்பதில்லை.

    இந்த திடீர் அதிர்ச்சியை தவிர்க்க தேங்காய் கலந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள் இவற்றைச் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முடிந்தவரை எண்ணெயைக் குறைத்துவிடுங்கள். ஓட்ஸ் சாப்பிடுங்கள். அது உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும்.

    சாப்பாட்டில் உப்பைக் குறையுங்கள். அதற்காக ஒரேடியாகவும் உப்பைக் குறைத்துவிடாதீர்கள். அது உடம்பிலுள்ள சோடியம் என்ற பொருளை குறைத்து, வேறு பிரச்னைகளை உண்டாக்கும். இவர்கள் வெந்நீர் அடிக்கடி குடிக்கலாம்.

    புகைப்பிடிப்பது, போதை பொருட்களை பயன்படுத்துவது முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது அவசியம். இறைச்சியை தவிர்ப்பது நல்லது. உடலின் எடை கூடாமல் சரியான அளவில் வைத்துக் கொள்ளவும். உயர் ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, சர்க்கரை போன்றவை தாக்கமல் பார்த்து கொள்ள வேண்டும்.

    இவ்வாறு உடலை கட்டுப்பாடோடு வைத்திருந்தால், அப்பரம் என்ன ஹார்ட் அட்டாக்குக்கு குட் பை தான்.


    Similar Threads:

    Sponsored Links
    Lalitha....

  2. #2
    mgrbaskaran's Avatar
    mgrbaskaran is offline Registered User
    Blogger
    Minister's of Penmai
    Real Name
    baskaran
    Gender
    Male
    Join Date
    Oct 2011
    Location
    london
    Posts
    4,102
    Blog Entries
    76

    Re: heart attack

    good info thanks

    lali likes this.

    என்றென்றும்

    அன்புடன்

    உங்கள்

    கரவை பாஸ்கரன்


    KARAVAIPAASKARANIN NINAIVALAIGAL

    KARAVAIPAASKARANIN NINAIVALAIGAL COMMENTS

    mgrbaskaran- BLOGS


  3. #3
    sumathisrini's Avatar
    sumathisrini is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Sumathi
    Gender
    Female
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Hosur
    Posts
    28,691

    Re: heart attack

    Good & Useful sharing Lali, thanks.

    lali likes this.

  4. #4
    lali's Avatar
    lali is offline Moderator & Blogger Commander's of Penmai
    Real Name
    Lalitha
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    villupuram
    Posts
    1,641

    Re: heart attack

    Quote Originally Posted by mgrbaskaran View Post
    good info thanks
    you are welcome sir


    Lalitha....

  5. #5
    lali's Avatar
    lali is offline Moderator & Blogger Commander's of Penmai
    Real Name
    Lalitha
    Gender
    Female
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    villupuram
    Posts
    1,641

    Re: heart attack

    Quote Originally Posted by sumathisrini View Post
    Good & Useful sharing Lali, thanks.
    thank you mam...


    Lalitha....

  6. #6
    AlexHelton is offline Newbie
    Gender
    Male
    Join Date
    May 2013
    Location
    Delhi
    Posts
    55

    Re: heart attack

    Thats a life threatning disease i would only pray to god to never make this attack happen to anyone....................... Anyways thanks for sharing it here with us

    lali likes this.

  7. #7
    jv_66's Avatar
    jv_66 is offline Super Moderator Silver Ruler's of Penmai
    Real Name
    Jayanthy
    Gender
    Female
    Join Date
    Dec 2011
    Location
    Bangalore
    Posts
    31,361

    Re: heart attack

    பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி லலிதா

    lali likes this.
    Jayanthy



  8. #8
    vasanthi is offline Friends's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    May 2011
    Location
    chennai
    Posts
    392

    Re: heart attack

    Dear lalitha
    Thanks for sharing the nice n useful information
    Vasanthi
    Mct


  9. #9
    priyavishnu is offline Friends's of Penmai
    Gender
    Female
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    chennai
    Posts
    177

    Re: heart attack

    useful Information.....


loading...

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Like It?
Share It!







Follow Penmai on Twitter