தூக்கமும் கண்களைத் தழுவட்டுமே!

yuvan_nan@yahoo

Friends's of Penmai
Joined
Feb 3, 2012
Messages
391
Likes
478
Location
coimbatore
#1
தூக்கமும்[/FONT] [/FONT] கண்களைத்[/FONT] [/FONT] தழுவட்டுமே[/FONT] ![/FONT]

உ[/FONT] லக[/FONT] [/FONT] அளவில்[/FONT] [/FONT] அனைத்துத்[/FONT] [/FONT] தரப்பு[/FONT] [/FONT] மக்களாலும்[/FONT] [/FONT] பரவலாகப்[/FONT] [/FONT] பின்பற்றப்படுவது[/FONT] [/FONT] ஆங்கில[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறை[/FONT] ([/FONT] அலோபதி[/FONT] ). [/FONT] ஆனால்[/FONT] , [/FONT] ஒவ்வொரு[/FONT] [/FONT] நாட்டிலும்[/FONT] [/FONT] அவரவர்[/FONT] [/FONT] வசிக்கும்[/FONT] [/FONT] சூழலில்[/FONT] [/FONT] இயற்கையாகக்[/FONT] [/FONT] கிடைக்கும்[/FONT] [/FONT] மூலிகை[/FONT] [/FONT] மருந்துகளையும்[/FONT] [/FONT] நோய்[/FONT] [/FONT] தீர்க்கும்[/FONT] [/FONT] மாற்று[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறைகளையும்[/FONT] [/FONT] மக்கள்[/FONT] [/FONT] பயன்படுத்துகிறார்கள்[/FONT] . [/FONT] அடிப்படை[/FONT] [/FONT] மருந்துத்[/FONT] [/FONT] தயாரிப்புகளில்[/FONT] [/FONT] இந்த[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறைகள்[/FONT] [/FONT] ஒன்றுக்கொன்று[/FONT] [/FONT] வேறுபட்டாலும்கூட[/FONT] , [/FONT] அனைத்துமே[/FONT] [/FONT] மக்களின்[/FONT] [/FONT] பிணியைப்[/FONT] [/FONT] போக்கி[/FONT] [/FONT] ஆரோக்கியம்[/FONT] [/FONT] காக்கும்[/FONT] [/FONT] நல்ல[/FONT] [/FONT] எண்ணத்தில்தான்[/FONT] [/FONT] உருவாக்கப்பட்டவை[/FONT] . [/FONT]

ஆனால்[/FONT] , [/FONT] நடைமுறையில்[/FONT] [/FONT] அலோபதி[/FONT] [/FONT] மருத்துவத்தைப்[/FONT] [/FONT] பின்பற்றினால்[/FONT] [/FONT] பக்க[/FONT] [/FONT] விளைவுகள்[/FONT] [/FONT] அதிகளவில்[/FONT] [/FONT] ஏற்படும்[/FONT] [/FONT] என்றும்[/FONT] , [/FONT] மாற்று[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறைகளில்[/FONT] [/FONT] இந்தப்[/FONT] [/FONT] பக்கவிளைவுகள்[/FONT] [/FONT] ஏதும்[/FONT] [/FONT] இல்லை[/FONT] [/FONT] என்பதுபோலவும்[/FONT] [/FONT] மக்களிடையே[/FONT] [/FONT] ஒரு[/FONT] [/FONT] மாயை[/FONT] [/FONT] உலவுகிறது[/FONT] . [/FONT] இது[/FONT] [/FONT] உண்மை[/FONT] [/FONT] அல்ல[/FONT] ![/FONT]
''[/FONT] நெடுநாட்களாக[/FONT] [/FONT] நான்[/FONT] [/FONT] தூக்க[/FONT] [/FONT] மாத்திரைகளுக்கு[/FONT] [/FONT] அடிமையாகிவிட்டேன்[/FONT] . [/FONT] தொடர்ந்து[/FONT] [/FONT] இப்படி[/FONT] [/FONT] அலோபதி[/FONT] [/FONT] மருந்துகள்[/FONT] [/FONT] சாப்பிட்டால்[/FONT] , [/FONT] பக்க[/FONT] [/FONT] விளைவுகள்[/FONT] [/FONT] கடுமையாக[/FONT] [/FONT] இருக்கும்[/FONT] [/FONT] என்று[/FONT] [/FONT] பலரும்[/FONT] [/FONT] பயமுறுத்தினார்கள்[/FONT] . [/FONT] அதனால்[/FONT] , [/FONT] தூக்க[/FONT] [/FONT] மாத்திரையை[/FONT] [/FONT] நிறுத்தவும்[/FONT] [/FONT] நிம்மதியாகத்[/FONT] [/FONT] தூங்கவும்[/FONT] [/FONT] மாற்று[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறையைச்[/FONT] [/FONT] சேர்ந்த[/FONT] [/FONT] மருத்துவரைச்[/FONT] [/FONT] சந்தித்து[/FONT] [/FONT] கடந்த[/FONT] [/FONT] சில[/FONT] [/FONT] மாதங்களாக[/FONT] [/FONT] மருந்து[/FONT] [/FONT] சாப்பிட்டு[/FONT] [/FONT] வருகிறேன்[/FONT] . [/FONT] ஆனால்[/FONT] , [/FONT] இந்த[/FONT] [/FONT] மாற்று[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] மருந்துகளால்[/FONT] [/FONT] எனக்கு[/FONT] [/FONT] சரியான[/FONT] [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வரவில்லையே[/FONT] ?'' [/FONT] என்ற[/FONT] [/FONT] குறையோடு[/FONT] [/FONT] என்னிடம்[/FONT] [/FONT] வந்திருந்தார்[/FONT] [/FONT] ஒரு[/FONT] [/FONT] நோயாளி[/FONT] .[/FONT]
''[/FONT] மருத்துவரின்[/FONT] [/FONT] ஆலோசனை[/FONT] [/FONT] இன்றி[/FONT] [/FONT] எந்த[/FONT] [/FONT] ஒரு[/FONT] [/FONT] மருந்தையும்[/FONT] [/FONT] தொடர்ந்து[/FONT] [/FONT] சாப்பிட்டால்[/FONT] , [/FONT] பக்க[/FONT] [/FONT] விளைவுகள்[/FONT] [/FONT] வரத்தான்[/FONT] [/FONT] செய்யும்[/FONT] . [/FONT] அதற்கு[/FONT] [/FONT] ஆங்கில[/FONT] [/FONT] மருத்துவம்[/FONT] , [/FONT] மாற்று[/FONT] [/FONT] மருத்துவம்[/FONT] [/FONT] என்ற[/FONT] [/FONT] வேறுபாடு[/FONT] [/FONT] எதுவும்[/FONT] [/FONT] கிடையாது[/FONT] '' [/FONT] என்பதை[/FONT] [/FONT] விளக்கிச்[/FONT] [/FONT] சொல்லிவிட்டு[/FONT] , ''[/FONT] இப்போது[/FONT] [/FONT] நீங்கள்[/FONT] [/FONT] என்னென்ன[/FONT] [/FONT] மருந்துகள்[/FONT] [/FONT] சாப்பிடுகிறீர்கள்[/FONT] ? [/FONT] அதில்[/FONT] [/FONT] எந்தெந்த[/FONT] [/FONT] மூலப்[/FONT] [/FONT] பொருட்கள்[/FONT] [/FONT] கலந்திருக்கின்றன[/FONT] [/FONT] என்ற[/FONT] [/FONT] விபரங்கள்[/FONT] [/FONT] உங்களுக்குத்[/FONT] [/FONT] தெரியுமா[/FONT] ?'' [/FONT] என்று[/FONT] [/FONT] நான்[/FONT] [/FONT] திருப்பிக்[/FONT] [/FONT] கேள்வி[/FONT] [/FONT] கேட்டேன்[/FONT] . [/FONT] தெளிவான[/FONT] [/FONT] பதில்[/FONT] [/FONT] அவரிடமும்[/FONT] [/FONT] இல்லை[/FONT] [/FONT]
[TABLE="class: MsoNormalTable, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
.[/FONT]
 

yuvan_nan@yahoo

Friends's of Penmai
Joined
Feb 3, 2012
Messages
391
Likes
478
Location
coimbatore
#2
ஓர்[/FONT] [/FONT] உண்மையைப்[/FONT] [/FONT] புரிந்துகொள்ளுங்கள்[/FONT] . [/FONT] ஆங்கில[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறையில்[/FONT] , [/FONT] தயாரிக்கப்படும்[/FONT] [/FONT] மருந்துகளில்[/FONT] [/FONT] என்னென்ன[/FONT] [/FONT] பொருட்கள்[/FONT] [/FONT] எந்தெந்த[/FONT] [/FONT] அளவுகளில்[/FONT] [/FONT] சேர்க்கப்பட்டு[/FONT] [/FONT] இருக்கின்றன[/FONT] [/FONT] என்கிற[/FONT] [/FONT] புள்ளிவிவரங்கள்[/FONT] [/FONT] மருந்து[/FONT] [/FONT] அட்டையிலேயே[/FONT] [/FONT] தெளிவாக[/FONT] [/FONT] அச்சிடப்பட்டிருக்கும்[/FONT] . [/FONT] ஆனால்[/FONT] , [/FONT] ஏனைய[/FONT] [/FONT] மாற்று[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறைகளில்[/FONT] [/FONT] இந்த[/FONT] [/FONT] விவரங்கள்[/FONT] [/FONT] பெரும்பாலும்[/FONT] [/FONT] இருக்காது[/FONT] . [/FONT] எனவே[/FONT] , [/FONT] தொடர்ச்சியாக[/FONT] [/FONT] இதுபோன்ற[/FONT] [/FONT] மருந்துகளைச்[/FONT] [/FONT] சாப்பிட்டு[/FONT] [/FONT] வரும்[/FONT] [/FONT] நோயாளியின்[/FONT] [/FONT] உடம்பில்[/FONT] [/FONT] அந்த[/FONT] [/FONT] மருந்தானது[/FONT] [/FONT] எந்தவிதமானப்[/FONT] [/FONT] பக்க[/FONT] [/FONT] விளைவுகளை[/FONT] [/FONT] ஏற்படுத்தும்[/FONT] [/FONT] என்ற[/FONT] [/FONT] விவரங்களையும்[/FONT] [/FONT] தெரிந்துகொள்ள[/FONT] [/FONT] முடியவில்லை[/FONT] [/FONT] என்பதே[/FONT] [/FONT] நிஜம்[/FONT] .[/FONT]
மருந்துகளோடு[/FONT] [/FONT] நம்பிக்கையும்[/FONT] [/FONT] சேரும்போதுதான்[/FONT] [/FONT] நோய்[/FONT] [/FONT] முற்றிலும்[/FONT] [/FONT] குணமாகும்[/FONT] . '[/FONT] மருந்து[/FONT] [/FONT] பாதி[/FONT] ; [/FONT] நம்பிக்கை[/FONT] [/FONT] மீதி[/FONT] ’ [/FONT] என்பது[/FONT] [/FONT] நினைவில்[/FONT] [/FONT] இருக்கட்டும்[/FONT] . [/FONT] அவநம்பிக்கையோடு[/FONT] [/FONT] எந்த[/FONT] [/FONT] மருந்தையும்[/FONT] [/FONT] சாப்பிடாதீர்கள்[/FONT] . [/FONT] உங்கள்[/FONT] [/FONT] உடல்[/FONT] [/FONT] ஏற்றுக்கொள்ளும்[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறையை[/FONT] [/FONT] மட்டுமே[/FONT] [/FONT] தொடர்ந்து[/FONT] [/FONT] பின்பற்றி[/FONT] [/FONT] மருந்து[/FONT] [/FONT] சாப்பிடுங்கள்[/FONT] ; [/FONT] அதுதான்[/FONT] [/FONT] இங்கே[/FONT] [/FONT] முக்கியம்[/FONT] . [/FONT] மற்றபடி[/FONT] [/FONT] சித்தா[/FONT] , [/FONT] அலோபதி[/FONT] , [/FONT] ஆயுர்வேதம்[/FONT] , [/FONT] ஹோமியோபதி[/FONT] , [/FONT] யுனானி[/FONT] [/FONT] என்று[/FONT] [/FONT] இடையிடையே[/FONT] [/FONT] ஒவ்வொரு[/FONT] [/FONT] மருத்துவ[/FONT] [/FONT] முறையாக[/FONT] [/FONT] மாறிக்கொண்டு[/FONT] [/FONT] இருக்காதீர்கள்[/FONT] . [/FONT] இது[/FONT] [/FONT] பல[/FONT] [/FONT] பின்விளைவுகளை[/FONT] [/FONT] ஏற்படுத்தக்[/FONT] [/FONT] கூடியது[/FONT] .[/FONT]
''[/FONT] தூக்க[/FONT] [/FONT] மாத்திரைகள்[/FONT] [/FONT] சாப்பிடுவதைக்[/FONT] [/FONT] காட்டிலும்[/FONT] , [/FONT] யோகா[/FONT] , [/FONT] தியானம்[/FONT] , [/FONT] மசாஜ்[/FONT] [/FONT] செய்துகொண்டால்[/FONT] , [/FONT] நல்ல[/FONT] [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] கிடைக்கும்[/FONT] [/FONT] என்கிறார்களே[/FONT] [/FONT] உண்மையா[/FONT] [/FONT] டாக்டர்[/FONT] ?'' [/FONT] என்று[/FONT] [/FONT] சிகிச்சைக்கு[/FONT] [/FONT] வந்த[/FONT] [/FONT] ஓர்[/FONT] [/FONT] இளம்பெண்[/FONT] [/FONT] என்னிடம்[/FONT] [/FONT] கேட்டார்[/FONT] . [/FONT] வாய்[/FONT] [/FONT] வழியாக[/FONT] [/FONT] உள்ளுக்குள்[/FONT] [/FONT] சாப்பிடும்[/FONT] [/FONT] மருந்து[/FONT] [/FONT] வகைகள்பற்றிக்[/FONT] [/FONT] கேட்டால்[/FONT] , [/FONT] ஒன்றோடு[/FONT] [/FONT] ஒன்றை[/FONT] [/FONT] ஒப்பிட்டுப்[/FONT] [/FONT] பார்த்துச்[/FONT] [/FONT] சொல்ல[/FONT] [/FONT] முடியும்[/FONT] . [/FONT] ஆனால்[/FONT] , [/FONT] மன[/FONT] [/FONT] அழுத்தத்தைக்[/FONT] [/FONT] குறைக்கும்[/FONT] [/FONT] இதுபோன்ற[/FONT] [/FONT] பயிற்சி[/FONT] [/FONT] முறைகளோடு[/FONT] [/FONT] மாத்திரையின்[/FONT] [/FONT] செயல்பாட்டை[/FONT] [/FONT] ஒப்பிடச்[/FONT] [/FONT] சொல்லிக்[/FONT] [/FONT] கேட்டால்[/FONT] [/FONT] என்ன[/FONT] [/FONT] சொல்வது[/FONT] ?[/FONT]
பிடித்த[/FONT] [/FONT] விளையாட்டுக்களில்[/FONT] [/FONT] ஈடுபடுவது[/FONT] , [/FONT] இனிமையான[/FONT] [/FONT] இசையைக்[/FONT] [/FONT] கேட்டு[/FONT] [/FONT] ரசிப்பது[/FONT] , [/FONT] நடைப்பயிற்சி[/FONT] [/FONT] செல்வது[/FONT] , [/FONT] குடும்ப[/FONT] [/FONT] உறுப்பினர்களோடு[/FONT] [/FONT] சந்தோஷமாக[/FONT] [/FONT] பேசிக்[/FONT] [/FONT] களிப்பது[/FONT] [/FONT] என்று[/FONT] [/FONT] மனதுக்கும்[/FONT] [/FONT] உடலுக்கும்[/FONT] [/FONT] புத்துணர்வு[/FONT] [/FONT] அளிக்கக்[/FONT] [/FONT] கூடிய[/FONT] [/FONT] விஷயங்கள்[/FONT] [/FONT] நிறைய[/FONT] [/FONT] இருக்கின்றன[/FONT] . [/FONT] இன்னொரு[/FONT] [/FONT] பக்கம்[/FONT] , '[/FONT] யோகா[/FONT] [/FONT] மற்றும்[/FONT] [/FONT] தியானம்[/FONT] [/FONT] செய்வதால்[/FONT] [/FONT] எனது[/FONT] [/FONT] தூக்கமே[/FONT] [/FONT] பறிபோய்விட்டது[/FONT] ’ [/FONT]
 

yuvan_nan@yahoo

Friends's of Penmai
Joined
Feb 3, 2012
Messages
391
Likes
478
Location
coimbatore
#3
என்பவர்களும்[/FONT] [/FONT] இங்கே[/FONT] [/FONT] இருக்கிறார்கள்[/FONT] . [/FONT] சுருக்கமாகச்[/FONT] [/FONT] சொன்னால்[/FONT] , [/FONT] அவரவர்[/FONT] [/FONT] மனதுக்குப்[/FONT] [/FONT] பிடித்த[/FONT] [/FONT] விஷயங்களைச்[/FONT] [/FONT] செய்யும்போது[/FONT] [/FONT] மனச்சுமை[/FONT] [/FONT] இறங்கி[/FONT] [/FONT] மனசு[/FONT] [/FONT] லேசாகிவிடுவதால்[/FONT] , [/FONT] நல்ல[/FONT] [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] கிடைக்கும்[/FONT] . [/FONT] எனவே[/FONT] , [/FONT] இங்கே[/FONT] [/FONT] ரிலாக்சேஷன்[/FONT] [/FONT] என்பதுதான்[/FONT] [/FONT] முக்கியமே[/FONT] [/FONT] தவிர[/FONT] ... [/FONT] எந்த[/FONT] [/FONT] மாதிரியான[/FONT] [/FONT] ரிலாக்சேஷன்[/FONT] [/FONT] என்பது[/FONT] [/FONT] அவரவர்[/FONT] [/FONT] விருப்பத்தைப்[/FONT] [/FONT] பொருத்தது[/FONT] .[/FONT]
[/FONT] டிப்ஸ்[/FONT] ...[/FONT] [/FONT]
[/FONT] நடைப்பயிற்சி[/FONT] [/FONT] நல்லதுதான்[/FONT] . [/FONT] ஆனால்[/FONT] , [/FONT] இரவு[/FONT] [/FONT] வேளையில்[/FONT] [/FONT] வீட்டுக்கு[/FONT] [/FONT] வெளியே[/FONT] [/FONT] சென்று[/FONT] [/FONT] நடைப்பயிற்சி[/FONT] [/FONT] செய்தீர்கள்[/FONT] [/FONT] என்றால்[/FONT] , [/FONT] தூக்கத்துக்குப்[/FONT] [/FONT] பதிலாக[/FONT] [/FONT] விழிப்பு[/FONT] [/FONT] நிலை[/FONT] [/FONT] தொடர்வதற்கு[/FONT] [/FONT] வாய்ப்பு[/FONT] [/FONT] உண்டு[/FONT] . [/FONT] எனவே[/FONT] [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வராமல்[/FONT] [/FONT] தவிக்கக்[/FONT] [/FONT] கூடும்[/FONT] .[/FONT]
[/FONT] ''[/FONT] குளித்துவிட்டுத்[/FONT] [/FONT] தூங்கினால்[/FONT] , [/FONT] நிம்மதியான[/FONT] [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வரும்[/FONT] '' [/FONT] என்பார்கள்[/FONT] [/FONT] சிலர்[/FONT] . [/FONT] குளித்துவிட்டு[/FONT] [/FONT] உடனே[/FONT] [/FONT] தூங்கப்[/FONT] [/FONT] போனால்[/FONT] , [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வராது[/FONT] . [/FONT] தூங்குவதற்கு[/FONT] [/FONT] மூன்று[/FONT] [/FONT] மணி[/FONT] [/FONT] நேரத்துக்கு[/FONT] [/FONT] முன்பாகவே[/FONT] [/FONT] குளிப்பதுதான்[/FONT] [/FONT] நல்லது[/FONT] .[/FONT]
[/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வராமல்[/FONT] , [/FONT] தவிப்பவர்கள்[/FONT] [/FONT] படுக்கையைக்[/FONT] [/FONT] கண்டாலே[/FONT] [/FONT] பதற்றம்[/FONT] [/FONT] ஆவார்கள்[/FONT] . [/FONT] இவர்கள்[/FONT] , [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வருவதாக[/FONT] [/FONT] உணர்ந்தால்[/FONT] [/FONT] மட்டுமே[/FONT] [/FONT] படுக்கையில்[/FONT] [/FONT] சாய்கிற[/FONT] [/FONT] பழக்கத்தை[/FONT] [/FONT] ஏற்படுத்திக்கொள்வது[/FONT] [/FONT] நல்லது[/FONT] . [/FONT] இது[/FONT] [/FONT] படுக்கை[/FONT] [/FONT] மீதான[/FONT] [/FONT] பதற்றத்தைக்[/FONT] [/FONT] குறைக்கும்[/FONT] .[/FONT]
[/FONT] குடும்பப்[/FONT] [/FONT] பிரச்னைகள்[/FONT] [/FONT] காரணமாக[/FONT] [/FONT] மன[/FONT] [/FONT] அழுத்தம்[/FONT] [/FONT] இருந்தால்[/FONT] , [/FONT] மனது[/FONT] [/FONT] ஒரு[/FONT] [/FONT] நிலையில்[/FONT] [/FONT] நில்லாது[/FONT] [/FONT] அலைபாய்ந்துகொண்டே[/FONT] [/FONT] இருக்கும்[/FONT] . [/FONT] இவர்கள்[/FONT] [/FONT] தங்களது[/FONT] [/FONT] நெருக்கமான[/FONT] [/FONT] நண்பர்களிடம்[/FONT] [/FONT] மனம்விட்டுப்[/FONT] [/FONT] பேசி[/FONT] [/FONT] ரிலாக்ஸ்[/FONT] [/FONT] செய்துகொண்ட[/FONT] [/FONT] பிறகு[/FONT] [/FONT] தூங்கச்[/FONT] [/FONT] செல்லலாம்[/FONT] .[/FONT]
[/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வருவதற்காக[/FONT] [/FONT] புத்தகம்[/FONT] [/FONT] வாசிக்கும்[/FONT] [/FONT] பழக்கம்[/FONT] [/FONT] இருந்தால்[/FONT] , [/FONT] படுக்கையில்[/FONT] [/FONT] அமர்ந்துகொண்டோ[/FONT] [/FONT] அல்லது[/FONT] [/FONT] படுத்துக்கொண்டோ[/FONT] [/FONT] படிக்காதீர்கள்[/FONT] . [/FONT] நாற்காலியில்[/FONT] [/FONT] அமர்ந்துகொண்டு[/FONT] [/FONT] புத்தகம்[/FONT] [/FONT] வாசியுங்கள்[/FONT] . [/FONT] தூக்கம்[/FONT] [/FONT] வந்ததும்[/FONT] [/FONT] புத்தகத்தை[/FONT] [/FONT] மூடிவைத்துவிட்டு[/FONT] [/FONT] படுக்கைக்குச்[/FONT] [/FONT] செல்லுங்கள்[/FONT] .[/FONT]
 

Important Announcements!

Type in Tamil

Click here to go to Google transliteration page. Type there in Tamil and copy and paste it.