Daily Health Tips!!!

#1
* Cucumber promotes digestion, reduces cholesterol and helps weight reduction.


* Find your shades! Always wear sunglasses when you spend time in the sun. It will protect your eyes from UV rays.


* 1 tablespoon of apple cider vinegar in one 1 cup of water before each meal helps in dissolving kidney stones.


* Drinking dandelion root tea, cleanses the kidneys by acting as a diuretic.


* Drink half spoon of ginger juice with a tablespoon of honey to cure cold and sore throat.
 
Last edited:
#4
* People allergic to milk should take plenty of pulses, legumes and green leafy vegetables to increase their calcium intake.


* Regular physical activity is an effective way to raise good cholesterol (HDL), which protects against heart disease.


* Add garlic to your daily food. It will help lower blood sugar and decrease cholesterol levels.


* Exercise is not only good for your physical health but also improves your concentration and thinking thereby making you more productive.


* Have Yogurt everyday as it is a storehouse of calcium, and also helps you burn fat.
 
Last edited:
#9
* Regular use of medicines along with weight & stress reduction greatly reduces the complications of high blood pressure.


* A healthy breakfast should include complex carbohydrates such as whole grain breads, oatmeal, or broken wheat porridge.


* Having some dark chocolate can help make your skin look smoother and keep it better hydrated.
 
#10
* Overeating is the major cause of indigestion. Other causes are eating too fast, swallowing air while eating, smoking, or anxiety.


* Food rich in antioxidant vitamins - E, C and beta carotene (a form of vitamin A) - has heart-protecting properties.


* Vegetarians are at greater risk of iron deficiency than non-vegetarians. Having beans, spinach, and dried fruits can increase iron intake.
 
#11
* Drinking plenty of water protects against kidney stones by discouraging crystallization of some substances in urine.


* Cracking knuckles is generally regarded a bad habit but it cannot cause arthritis. It can weaken your grip though.


* Cooked tomatoes are a rich source of lycopene, a substance believed to reduce the risk of many cancers.
 
#14
* பசுநெய், தயிர் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நரைமுடி கருமையாக மாறும்.


* விளாம்பழம் கிடைக்கும் காலங்களில் தினசரி ஒன்று சாப்பிட்டால் பித்தத்தைக் குறைக்கலாம்.


* சுக்கு, பால், மிளகு, திப்பிலி வறுத்து பொடி செய்து தேனில் கலந்து சாப்பிட்டால் தொண்டை கரகரப்பு குணமாகும்.


* உப்பு நீரை வாயில் வைத்து தொண்டை வரை படும்படி வாய் கொப்பளித்து வந்தால் தொண்டை வலி குணமாகும்.


* முற்றிய வெண்டைக்காயை சூப் செய்து குடித்து வந்தால், இருமல் உடனே நிற்கும்.
 
Last edited:
#15
* பசுநெய், தயிர் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நரைமுடி கருமையாக மாறும்.


* விளாம்பழம் கிடைக்கும் காலங்களில் தினசரி ஒன்று சாப்பிட்டால் பித்தத்தைக் குறைக்கலாம்.


* சுக்கு, பால், மிளகு, திப்பிலி வறுத்து பொடி செய்து தேனில் கலந்து சாப்பிட்டால் தொண்டை கரகரப்பு குணமாகும்.


* உப்பு நீரை வாயில் வைத்து தொண்டை வரை படும்படி வாய் கொப்பளித்து வந்தால் தொண்டை வலி குணமாகும்.


* முற்றிய வெண்டைக்காயை சூப் செய்து குடித்து வந்தால், இருமல் உடனே நிற்கும்.
good sharing nisha
 
#17
* If you must indulge in ice cream or pastry, prefer the ice cream. It's likely to have more protein, more calcium and less calories.


* Do not lick your chapped lips as saliva is not a moisturizer. It will only dry your lips much more. Apply Vaseline.


* Regular exercise protects against age-associated memory loss as it stimulates nerve connections in the brain.
 
#18
* Five servings per day of Fruits and Vegetables combined protects against High Blood Pressure, Heart Disease and even some Cancer.


* When selecting fruit juices, look for 100% juice with no sugar added to save on calorie content.


* Snack on a handful of Almonds as they are a rich source of Vitamin E and helpful in reducing cholesterol.
 
#19
* நார்த்தங்காய் செடி இலைகளை கஷாயம் செய்து குடிக்க காய்ச்சல் சரியாகும்.


* நெல்லிக்காய், நெல்லிக்காய் ஊறுகாய், நெல்லி வத்தல் சாப்பிட்டு வர இளம் நரை மறையும்.


* குங்குமப்பூவை, தாய்ப்பாலில் குழைத்து கண்மீது
பற்றிட கண் நோய் குணமாகும்.


* மாதுளம்பழம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்பு, பற்கள் உறுதியாக இருக்கும்.

 
Last edited:
#20
* Food labels that say cholesterol free are not necessarily healthy. Rather make sure that total saturated fat content is low.


* Vitamin supplements do not have the same health benefits as real fruits and vegetables as many benefits are because of the fiber component.


* Warm water gargle with a teaspoon of salt four times daily is the best home remedy for soothing a sore throat.