not getting enough sleep

Joined
Mar 25, 2015
Messages
5
Likes
8
Location
chennai
#1
for the past 1 week i am not getting enough sleep, because of this i am getting head ache too what shall i do to get enough sleep. i am now pregnant.
 

sathya88

Citizen's of Penmai
Joined
Jun 25, 2014
Messages
524
Likes
610
Location
Ramnad
#2
take deep breaths before going to sleep, you can also go for a little walk.

you can even try this, i read in internet...

இரவு தூக்கம் வரவில்லையென்றால் அல்லது தூக்கம் கலைந்து விட்டாலும், இரண்டு கைகளிலும் கையின் கட்டை விரல் (Thumb Finger) நுனியையும், நடுவிரல் (Middle Finger) நுனியையும் தொடுமாறு வைத்துக் கொண்டு மற்ற அனைத்து விரல்களையும் நேராக வைத்துக் கொண்டு இருந்தால், எளிதில் தூக்கம் வரும். இதற்காக மருத்துவரை தேடி ஓட வேண்டாம்.
 

Important Announcements!

Type in Tamil

Click here to go to Google transliteration page. Type there in Tamil and copy and paste it.