The Right Amount of Nuts to Eat - எந்த நட்ஸ், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும&

chan

Ruler's of Penmai
Joined
Mar 26, 2012
Messages
17,654
Likes
18,539
Location
chennai
#1
எந்த நட்ஸ், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

தினமும் ஒரு நட்ஸ், ஒரு உலர் பழம் எனக் கலந்தோ அல்லது அனைத்திலும் கொஞ்சம் எனக் கலந்தோ, 20 கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிடலாம்.

எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?
சாப்பிடும்போதோ, சாப்பிட்ட உடனோ, சாப்பிடுவதற்கு சற்று முன்னோ நட்ஸ் சாப்பிட வேண்டாம். உணவு சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்துக்குப் பின்பு நட்ஸ் சாப்பிடலாம். தினமும், காலை உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரத்துக்கு முன்பு, காலை 11 மணி, மதியம் மூன்று மணி, மாலை ஆறு மணி அளவில் ஏதாவது ஒரு நேரத்தில் நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லது.





 
Last edited:

ahilanlaks

Ruler's of Penmai
Joined
Mar 16, 2015
Messages
12,408
Likes
20,875
Location
Chennai
#2
re: The Right Amount of Nuts to Eat - எந்த நட்ஸ், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டு&#29

Thanks for the info ji
 

girija chandru

Ruler's of Penmai
Penman of Penmai
Blogger
Joined
Oct 24, 2011
Messages
10,005
Likes
9,075
Location
coimbatore
#4
re: The Right Amount of Nuts to Eat - எந்த நட்ஸ், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டு&#29

super super... @chan, lakshmi dear, very useful information....

I would be very happy if you are able to highlight the benefits of apricot.... (naan saappittadhu illai.... paarthadhu kooda illai...) engae kidaikkum?
 

ahilanlaks

Ruler's of Penmai
Joined
Mar 16, 2015
Messages
12,408
Likes
20,875
Location
Chennai
#5
re: The Right Amount of Nuts to Eat - எந்த நட்ஸ், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டு&#29

super super... @chan, lakshmi dear, very useful information....

I would be very happy if you are able to highlight the benefits of apricot.... (naan saappittadhu illai.... paarthadhu kooda illai...) engae kidaikkum?

@girija chandru now a days it`s available in Departmental stores. Unga pakkathula irukkura Nilgiris la kuda kidaikum
 

sumathisrini

Silver Ruler's of Penmai
Staff member
Super Moderator
Joined
Jun 28, 2011
Messages
34,712
Likes
76,538
Location
Hosur
#6
Re: The Right Amount of Nuts to Eat - எந்த நட்ஸ், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டு&amp

super super... @chan, lakshmi dear, very useful information....

I would be very happy if you are able to highlight the benefits of apricot.... (naan saappittadhu illai.... paarthadhu kooda illai...) engae kidaikkum?

Hi @girija chandru,

Read out the below given link to know about health benefits of Apricot...

http://www.penmai.com/forums/healthy-nutritive-foods/111310-health-benefits-apricot.html
 

girija chandru

Ruler's of Penmai
Penman of Penmai
Blogger
Joined
Oct 24, 2011
Messages
10,005
Likes
9,075
Location
coimbatore
#8

Important Announcements!

Type in Tamil

Click here to go to Google transliteration page. Type there in Tamil and copy and paste it.