Tips for Beautiful Cheeks - அழகான கன்னங்கள்

Subhasreemurali

Yuva's of Penmai
Penman of Penmai
Blogger
Joined
Jan 12, 2013
Messages
7,537
Likes
18,856
Location
chennai
#1
உடல் எடையை குறைக்க முயலும் போது, தொப்பை, தொடை, இடுப்பு போன்றவற்றில் உள்ள கொழுப்புக்களை மட்டும் தான் கரைக்க முயலுகிறோம். ஆனால் பெரிய கன்னங்கள் மற்றும் இரட்டை தாடைகள் போன்றவற்றை குறைப்பதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. சொல்லப்போனால் இத்தகைய கன்னங்கள் ஏற்படுவதற்கு ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களான குடிப்பழக்கம், போதிய தூக்கமின்மை, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் நொறுக்குத்தீனிகள் அதிகம் உட்கொள்வது போன்றவை காரணங்களாகின்றன.

மேலும் கன்னங்கள் இந்த மாதிரி உடலுக்கு ஏற்றவாறு சரியான அளவில் இல்லாவிட்டால், அது உடல் எடையை குறைத்தாலும், இன்னும் அசிங்கமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். ஆகவே கன்னங்களை அழகாக வைத்துக் கொள்வதற்கு ஒருசில உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. அதனைப் பின்பற்றி வந்தால், நிச்சயம் கன்னங்களில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புக்களை கரைக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, இந்த பயிற்சிகளில் சில ஒட்டியுள்ள கன்னங்களை சரியான அளவில் வைத்துக் கொள்ளவும் உதவும்.

சரி, இப்போது கன்னங்களை அழகாக வைத்துக் கொள்ள எந்த மாதிரியான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டுமென்று பார்ப்போமா!!!


முகத்தில் உள்ள தசைகளுக்கான சிறந்த பயிற்சி தான் சிரிப்பு. இவ்வாறு[/FONT] [/FONT] வாய் விட்டு நன்கு சிரிக்கும் போது[/FONT] , [/FONT] முகத்தில் உள்ள தசைகள் நீட்சியடைவதால்[/FONT] , [/FONT] அது கன்னங்கள் அழகாக வைத்துக் கொள்ள உதவும். எனவே எப்போதும் நன்கு[/FONT] [/FONT] சிரித்துக் கொண்டே இருங்கள்.[/FONT]

[/FONT] பொதுவாக சூயிங் கம் போட்டால்[/FONT] , [/FONT] வாய் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.[/FONT] [/FONT] ஆனால் இந்த சூயிங் கம் மெல்லுவது என்பது முகத்திற்கான ஒரு சூப்பரான[/FONT] [/FONT] பயிற்சியாகும். இதனால் இரட்டை தாடைகளை தவிர்க்கலாம்.[/FONT]

[/FONT] நன்கு பெரியதாக இருக்கும் கன்னங்களை குறைக்க இருக்கும் சிறந்த[/FONT] [/FONT] வழிகளுள் கன்னங்களை தூக்குதலும் ஒன்று. அதற்கு முடிந்த அளவில் கன்னங்களை[/FONT] [/FONT] தூக்குங்கள். அதற்காக கையை கொண்டு தூக்காதீர்கள். சிரிப்பதன் மூலம்[/FONT] [/FONT] கன்னங்களை நன்கு தூக்குங்கள்.[/FONT]

[/FONT] மீன் போன்று உதடுகளை குவித்து[/FONT] , 20 [/FONT] நொடிகள் வைத்து[/FONT] , [/FONT] பின் சாதாரண[/FONT] [/FONT] நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும். இவ்வாறு ஒரு நாளைக்கும் [/FONT] 10-20 [/FONT] முறை செய்து[/FONT] [/FONT] வந்தால்[/FONT] , [/FONT] கன்னங்களை குறைக்கலாம்.[/FONT]

[/FONT] வாயில் காற்றினை நிரப்பி [/FONT] 2 [/FONT] நிமிடம் கழித்து[/FONT] , [/FONT] பழைய நிலைக்கு திரும்ப[/FONT] [/FONT] வேண்டும். இவ்வாறு அடிக்கடி செய்து வந்தால்[/FONT] , [/FONT] கன்னங்களை குறைப்பதோடு[/FONT] , [/FONT] கன்னங்கள் இல்லாதவர்களுக்கு கன்னங்கள் சரியான அளவில் இருக்கு[/FONT]


[/FONT]
[/FONT]
[/FONT]
 

saravanakumari

Commander's of Penmai
Joined
Jul 3, 2012
Messages
2,062
Likes
5,149
Location
villupuram
#4
use ful tips.....thanks subha....
 

saravanakumari

Commander's of Penmai
Joined
Jul 3, 2012
Messages
2,062
Likes
5,149
Location
villupuram
#5
sintu ponne,epdi irukka..........
 

saravanakumari

Commander's of Penmai
Joined
Jul 3, 2012
Messages
2,062
Likes
5,149
Location
villupuram
#9
nalam sintu........
 

Important Announcements!

Type in Tamil

Click here to go to Google transliteration page. Type there in Tamil and copy and paste it.